Таг

Ако сакате добро да спиете навечер тогаш избегнувајте ги продуктите на оваа листа...

Некогаш е навистина тешко да се справиме со деновите кога не сме доволно спиени, но за среќа, науката ни го чува грбот.

Секое време е добро за вежбање, но ако имате проблеми со спиењето, времето кога одите во теретана во текот на денот може да влијае врз квалитетот на вашето спиење.

Слатки и вкусни, полни со хранливи материи и одлични за здравјето. Зарем ви се потребни уште причини кои ќе ве убедат во благодетите на црешите?!

Дали некогаш сте се запрашале што се случува со телото доколку не му дозволиме доволно сон?

Постојат неколку совети кои навистина не би требало да ги игнорирате. Дел од тие совети се и овие 10...

Вештачката сина светлина од електричните уреди во нашиот мозок ги активира невроните кои нè спречуваат да се чувствуваме поспани.

Обидете се да се смирите со помош на овој мелем кој можете да го направите сами дома и потоа да го нанесете на некои делови од телото или само да го чувате покрај креветот и да му оставите на мирисот да си го одработи своето.

Автор на оваа нежна и слатка галерија е фотографката Сенди Форд. Таа фотографира претежно бебиња, но се труди повеќето од нејзините фотографии да бидат направени во моментите додека тие се смешкаат за време на сонот.

Д-р Јан Лефковиц, киропрактичар од Њујорк има неколку совети за вас кои ќе ви помогнат да откриете каква перница ви е потребна според начинот на којшто спиете и како со тоа да го унапредите сонот и општото здравје.

Научете како подобро да спиете со цел да го подобрите квалитетот на вашиот живот и полесно да се борите со депресијата и уморот.

Колку и да ви звучи невозможно, може да се претера и со сонот.