5 апликации кои ќе ви помогнат да спиете подобро

Можеби отсекогаш сте имале проблеми со спиењето или можеби тоа е поради моменталната состојба во светот, но како и да е, спиењето е многу важно за здравјето и тој проблем треба да се реши.

Овие совети ќе ви помогнат да останете будни, дури и ако сте многу уморни

Ако се чувствувате поспано или уморно, не посегнувајте веднаш по кофеинот. Овие 14 работи ќе ви помогнат да се опуштите и да се одморите, да останете будни и фокусирани.

Што значи ако крцкате со забите во текот на ноќта (и како да го запрете тоа)?

Се проценува дека околу 8% од возрасните и околу 33% од децата крцкат со забите додека спијат.

Хиперсомнија (дневна поспаност): Најчесто нарушување на спиењето

Ваквите нарушувања предизвикани поради лишувањето од сон влијаат врз работата, возењето и социјалните активности.

Колку часови треба да спие бебето за здрав сон?

Некои бебиња спијат повеќе, а други помалку, но родителите треба да знаат дека ниту едно новороденче нема да спие цела ноќ без да се разбуди.

Кои животни спијат најдолго?

Постојат животни што спијат многу долго. Но, ниедно од овие животни не може да се натпреварува со шампионот во спиење кој може да помине дури 3 години во сон.

Конечно е откриено: Зошто кафето на некои луѓе им влијае на сонот, а на некои не?

Дали сте едни од оние луѓе што дури и по пиењето кафе немате никаков проблем со сонот и заспивате како воопшто да не сте внеле доза кофеин во вашето тело?

Веќе со месеци лошо спиете? Еве како несоницата влијае на вашето тело

Хроничната несоница може да предизвика депресија, предупредуваат експертите.

Во златните години доволни се 6 часа сон

Поради забрзаниот начин на живот, денес ретко кој спие подолго од 7 часа.

4 моќни причини зошто сите треба да спиеме голи

Спиењето без облека има неверојатни ефекти на вашето здравје, како и на вашата психа.

Не сте утрински тип? Тоа може да биде знак на интелигенција!

Се будите рано на сабајле без проблем и едвај чекате да го започнете денот или пак можеби сте од оние кои едвај стануваат од кревет?

Што значи ако сонувате дека сте ѝ ставиле крај на врската?

За многумина, да се доживее прекин на врската во сонот е вистински кошмар.
Датум: 09 јул 2019
, Автор: