Како да пешачите по 1,5 километри без да излезете од дома?

Не мора да одите во теретана за да го подобрите вашето здравје или да изгубите тежина. Наместо тоа, можете едноставно да се движите низ домот.

Акни во менопауза: Како да ги третирате?

Хормоналните акни се знак на менопауза, која започнува да се населува на возраст од 45 до 55 години и доаѓа со еден куп други непријатни симптоми.

Ова се најдобрите чаеви за лекување воспалено грло

Полесните болки во грлото се лекуваат полесно отколку што мислите и не мора да вклучуваат лекови. Чајот има многубројни придобивки во лекувањето воспалено грло.

Одличен тренинг на цело тело што трае само 15 минути!

Овој пат пронајдовме еден тренинг што трае само 15 минути и докажано дава одлични резултати, па затоа ви предлагаме да одвоите малку време денес и да направите нешто добро за себе.

Интервју со @mojafitnessmama: Прочитајте повеќе за фитнес програмите за мајки и животот во Киев на Мери Амбросова

Интервју со Мери Амбросова која доаѓа од Скопје, но живее во Киев веќе неколку години. Со што се занимава таа?

Три причини зошто пешачењето со тегови во рацете е многу корисно

Пешачењето е една од наједноставните, најевтините и најбезбедните форми на вежбање која обезбедува многубројни здравствени придобивки.

8 техники за масирање што ја ублажуваат главоболката

Кога станува збор за масажи што можат да ви помогнат во ублажувањето на главоболката, не станува збор само за вршење притисок таму каде што ве боли, туку многу повеќе од тоа.

Клучни вежби за убаво обликувани раце

И покрај фактот дека една од главните причини зошто започнуваме да вежбаме е слабеењето, ние честопати одлучуваме да вежбаме и затоа што сакаме да зајакнеме одреден дел од телото.

Тренинг за задник што трае 10 минути и не вклучува чучњеви!

Со цел да ве охрабриме да направите промена во вашиот живот што е можно поскоро, избравме одлично видео во кое се прикажани вежби за задник без чучњеви!

Овој вид музика ќе ви помогне да имате одличен тренинг

Кога телото ќе рече: „Стоп, доволно ми е“, музиката има моќ да го подигне вашето расположение и да ви даде уште некој атом сила.

Гушкањето крави е новиот светски тренд

Холандскиот тренд „koe knuffelen“, што значи гушкање крави е практика која се фокусира на позитивното влијание што го имаат животните врз луѓето.

Забавни вежби за лесно слабеење!

Ако сте добиле неколку килограми плус и сакате да се ослободите од нив што е можно поскоро, ви предлагаме да се свртите кон кардио вежби.