Здравје и фитнес | Кафе пауза

Како храната влијае на кожата? Проверете што да јадете за убава кожа

Сѐ уште се прават истражувања како исхраната влијае на кожата, но од она што е досега познато знаеме дека има огромна улога.
Датум: 20 сеп 2021
, Автор:

3 инструкторки што ќе ве мотивираат да вежбате

Интернетот е полн со одлични видеа, особено за познати фитнес и јога инструктори кои сакаат да го споделат секој чекор од своите вежби.

Внесете нова здрава навика – овес за појадок!

Овесот е тема на многу студии кои ја покажуваат поврзаноста на овесот со здравјето. Еве неколку причини зошто овесот да биде вашиот нов здрав појадок!
Датум: 14 сеп 2021
, Автор:

Дали често зборувате во сон? Можеби сте под стрес

Треба да знаете дека зборувањето во сон е сосема нормално и е почесто отколку што мислите.

Вежби со тежок хулахоп: Да или не?

Според фитнес-тренерите, станува збор за тренинг со помал интензитет, кој вклучува кардио елементи, како и вежби за сила.

Вежби што ќе ги прочистат и ќе ги зајакнат вашите бели дробови

Најчестите проблеми со белите дробови се јавуваат поради изложеност на загаден воздух, а овие лесни вежби за дишење ќе им овозможат на вашите бели дробови да бидат здрави и чисти.

Како да го избегнете зголемувањето на телесната тежина додека сте во менопауза?

Многу жени се здебелуваат за време на менопаузата затоа што хормоналните промени влијаат на телесната тежина.

7 вида одмор што треба да си ги дозволите

Спиењето не е единствениот одмор што им е потребен на вашето тело и на вашиот ум. Всушност, постојат дури 7 вида одмор што не можат да се заменат со сон.

5 утрински тренинзи за поголема продуктивност

Ако сакате да ја зголемите продуктивноста, да имате повеќе енергија и да бидете поуспешни во постигнувањето на вашите цели во текот на денот, би било добро да вежбате наутро.

Дали се чувствувате повеќе уморни за време на викендите отколку за време на работната недела? Еве зошто се случува тоа

За време на викендите треба да се чувствувате одморени и полни со енергија, но многу пати се случува тогаш да бидете уште поуморни и уште поисцрпени.

Фитнес-трендот 12-3-30 е популарен на ТикТок, а еве за што станува збор

Лентата за трчање им е кошмар на многумина, но благодарение на ТикТок овој уред наскоро може да стане вашиот најдобар пријател.

5 точки на вашето тело кои се клучни за подобра подвижност

Дали некогаш сте се обиделе да направите нешто, а да не е толку едноставно колку што сте замислиле?