калории | Кафе пауза

Зошто обратната диета е моментално најпопуларна во светот? Јадете сè, а килограмите исчезнуваат

Оваа диета е создадена од фитнес-инструкторката Софија Ален. На овој начин, ќе изгубите тежина на сосема природен начин, без да чувствувате глад.

Дали долгите прошетки помагаат при намалувањето на килограмите?

Прашањето што често се поставува кога станува збор за пешачењето, е колку време треба да се пешачо, и да се видат какви било резултати?

Хранете се квалитетно додека сте на работа: 5 предлози за здрави оброци

Кога не ја кревате главата од работа, не излегувате од канцеларијата со часови или сте растрчани на сите страни, сè што ви треба е здрава закуска.

8 вежби што согоруваат повеќе калории од трчањето

На сите што планираат да ја намалат телесната тежина, трчањето е меѓу првите вежби што им паѓаат на ум.

Пробајте го овој трик со кој ќе го преполовите бројот на калории во лебот

Ако лебот ви е омилен додаток на секој оброк, но се грижите за бројот на калории што ги внесувате, експертите советуваат да го испробате овој трик.

Намирници што треба да ги јадете ако вчера сте јаделе нездрава и калорична храна

Подуеноста, бавното варење и другите проблеми со варењето на храната се јавуваат како резултат на лоша исхрана, но постојат намирници што може да ја поправат штетата.

Колку газирана вода е премногу и дали може да ја замени обичната вода?

Љубителите на газираната вода велат дека им помага при варењето на храната, па дури и го задоволува нивниот глад...

Како да знаете колку благо е премногу благо?

Дури и ако сте на диета, понекогаш нема да можете да одолеете да посегнете по грицки или по колачи и малку да се наградите.

Со овие вежби ќе изгубите најмногу калории

Безброј пати е кажано дека слабеењето во никој случај не треба да биде главната причина за започнување со вежбање. Сепак, ако е можно само да се мотивирате, нема ништо лошо во тоа.

6 вежби за подобрување на сексот и на сексуалниот живот

Иако сексот може да се смета како вежба, експертите се согласуваат дека не е најефикасен за намалување на килограмите и за согорување на маснотиите.

5 причини зошто вашето смуди не е најздраво

Тоа што вашето смуди содржи многу овошје и зеленчук не значи дека е добро за вас. Ако не избирате внимателно што ќе ставите во него, тоа може да биде виновникот за несаканите калории.

Обожувате тестенини? Со овој трик драстично намалете ги калориите

Тестенините, колку и да се вкусни, сами по себе содржат скроб што не е особено добар за нас.