4 фитнес заблуди што стојат на вашиот пат до телото од соништата

Со цел да ви помогнеме да дознаете што навистина е добро, а што не, погледнете ги следниве заблуди на коишто треба веднаш да заборавите.

30-минутни вежби со мала пилатес топка за цврст задник и рамен стомак

Со цел да има забележливи резултати, неопходно е да ги одберете вистинските вежби и да се потрудите правилно да ги изведете. За среќа, тоа можете да го направите и во удобноста на вашиот дом.

Третман за слабеење со криотерапија

Во едно германско фитнес студио, инсталирале комора за криотерапија за целото тело.

10 вежби за горниот дел од телото со кои ќе изгледате неверојатно за само 4 недели

Овие вежби ќе го обликуваат вашето тело, ќе ве направат посилни и значително ќе ви ги олеснат секојдневните активности.

12 факти за фитнесот што веројатно нема да ги слушнете од вашиот тренер

Следниве факти ќе ви помогнат да го направите вежбањето поефективно и попријатно.

20-минутна рутина за вежбање на целото тело (без дополнителна опрема)

Постојано се жалите дека немате доволно време (или пари) да одите во теретана да вежбате или да се запишете на јога, пилатес или зумба?

Најдобрите Инстаграм профили за фитнес мотивација

Од фитнес инструкторки, до сосема обични девојки во топ форма, следниве три профили на Инстаграм се задолжителни за следење доколку ви е потребна мала мотивација за вежбање.

Еден-нула за дамите: Жените се поиздржливи од мажите!

Истражувањата кои тврдат дека жените имаат поголема мускулна издржливост од мажите ќе можат да воспостават полова рамноправност на терените еднаш засекогаш!

Астро фитнес: Прилагодете ја вашата фитнес рутина според вашиот хороскопски знак

Дали знаевте дека тренингот може да се креира според вашиот хороскопски знак? Еве како!

Фитнес инструкторка го воодушеви интернетот со своето искрено признание

Оваа убавица им пренесе на сите една важна порака, а тоа е дека не треба да се кријат и да се срамат од своите „несовршености“.

Рутина за вежбање од 4 минути која заменува 1 час во теретана

Заморното вежбање во теретана не е за секого, и искрено многу пати немаме ни време за тоа.

7 едноставни вежби за совршени нозе и задник

Погледнете ги овие вежби со кои ќе ги обликувате вашите нозе за многу кратко време.