тренинг | Кафе пауза

6 вежби со кои ќе имате тело од соништата

Најважно е прво да си поставите цел што сакате да ја постигнете и соодветно да изберете вежби што ќе ве испотат и ќе ви го забрзаат срцевиот ритам.

Што е „tyre workout“ и зошто треба да го пробате?

Тренингот со гума е различен од другите, предизвикува зависност и забава и е исклучително ефикасен за целото тело бидејќи ги зајакнува сите мускули.

Протеинското кафе е нов тренд, но дали е здраво?

Протеините се клучно гориво за организмот, особено наутро или по тренинг. Но, повеќето луѓе внесуваат двојно повеќе протеини отколку што им требаат.

Кардио тренинг што трае само 15 минути

Ако немате време за едночасовно вежбање, тоа не значи дека не треба да се занимавате со физичка активност.

Oдлични плејлисти за јога, пилатес и трчање

Вистинската песна е всушност онаа што прави да се чувствувате феноменално, а еве неколку плејлисти што може да ви помогнат во тоа!

4 причини зошто ве боли главата по вежбањето

Без разлика дали станува збор за трчање, возење велосипед, аеробик или пилатес, добриот тренинг е одличен начин да бидете во форма и задоволни со вашиот изглед.

Направете го овој тест и откријте кои вежби се создадени за вас

Каков тип личност сте кога станува збор за вежбање?

Вежби со стол што треба да ги пробате ако сте почетници

Тренингот со стол е одлична вежба за која ви треба само удобна облека и еден стабилен стол и со овој тренинг ќе го придвижите целото тело.

Зошто утринскиот тренинг е најдоброто нешто што можете да го направите за вашето тело?

Сите знаеме дека вежбањето е многу потребна навика што ги прави нашите животи поздрави и поисполнети, но и покрај сè, многумина сè уште го прескокнуваат.

7 работи што треба да престанете да ги правите пред тренинг

Со правилна рутина, вашето тело ќе може да функционира на повисоко ниво и да ве носи сè поблиску до целта по која копнеете.

Тренинг за двајца: Оваа година прославете го Денот на вљубените на поразличен начин

Сега, кога резервиравте во тој ресторан, а кутијата со чоколатца е завиткана, време е да пробате и нешто поразлично.

HIIT тренинг: Популарен метод на вежбање со кој резултатите се загарантирани

Првите резултати доволни за понатамошна мотивација ќе бидат видливи за пократок период, но за да се постигне посакуваниот конечен резултат, потребно е да внимавате и на други работи.