Тренинг и доење: Дали новопечените мајки треба да вежбаат?

Дали вежбањето и доењето одат заедно или, сепак, е потребно да почекате некое време? Постои голема заблуда поврзана со оваа тема и поради тоа многу мајки престануваат со вежбање.

Клучни вежби за убаво обликувани раце

И покрај фактот дека една од главните причини зошто започнуваме да вежбаме е слабеењето, ние честопати одлучуваме да вежбаме и затоа што сакаме да зајакнеме одреден дел од телото.

Зошто тенисот е одличен избор за сите оние кои сакаат да ослабат и да го зајакнат своето тело?

Дали има нешто подобро од активност што е забавна, секогаш различна и динамична, а истовремено и одлична за обликување на телото?

Што е точно активното закрепнување по вежбањето?

Можеби ви се чини дека одморот на креветот по напорниот тренинг е најдоброто нешто што можете да им го дадете на вашите мускули. Но, многу е подобро да продолжите да се движите.

Вежбање во лето: 7 вообичаени грешки што може да бидат опасни за здравјето

Во текот на летото се зголемуваат активностите на отворено, па прочитајте кои се најчестите грешки што се случуваат во вакви ситуации.

Како да бидете во форма без да се испотите?

Сакате да бидете во форма, но сето тоа потење и вежбање не е забавно. Сепак, постојат неколку начини што ќе ви помогнат да бидете во форма без да се потите премногу.

7 најчести грешки кои ги правите кога тренирате дома

Тренирањето во домот не е невозможно, се увиде сега, кога практично друг избор и не постои.

Вежбање според возраста: Што да тренирате на триесет, а што на педесет години?

Иако има луѓе кои уживаат да спортуваат или да вежбаат во теретана, на повеќето од нив им е тешко да вежбаат и го прават тоа само кога имаат проблеми со тежината.

Кои се идеалните вежби и спортови за вас според вашата крвна група?

Луѓето со крвна група АБ многу често доживуваат болки во мускулите и во зглобовите, а луѓето со крвна група 0 сакаат интензивни вежби.

Како да го приспособите вежбањето според менструалниот циклус?

За да не пропуштите тренинг откако ќе почнете да ги забележувате долгоочекуваните резултатите, следете ги овие совети за да го приспособите вежбањето според менструалниот циклус.

Екстремен тест на целото тело: „TurkishCupUp“ предизвик

Оваа вежба оди и чекор понатаму - од вас се очекува да кренете тежина со чаша која до половина е наполнета со вода и стои врз тег која треба да го кренете.

Тридневна диета со авокадо: Ефикасен начин на слабеење

Авокадото е идеален производ за слабеење. Технички овој плод спаѓа во видот мексикански бобинки, но, не е препорачливо да биде составен дел од овошните салати.