Кога вежбањето има поголема штета отколку корист?

Постојано наоѓаме информации колку е вежбањето здраво и дека постојано треба да вежбаме поради здравствени и естетски причини.

Како да ја подобрите фигурата на вашето тело пред одмор?

Неколку корисни совети како да вашата фигура пред заминување на одмор.

4 стратегии кои ќе ви помогнат да го засакате вежбањето

Не е лесно да се засака вежбањето. Но, постојат многу начини на кои можете да го претворите во навика и да се заљубите во идејата да бидете физички активни.

Летни активности кои согоруваат 300 калории за 30 минути

За сите оние на кои им е доста од изговори и кои сакаат да се посветат на вежбањето дури и за време на најтоплите денови, тука се летните активности кои даваат феноменални резултати.

Најдобрите тренинзи за интроверти

Ако сте интровертна личност која сака редовно да вежба, тука ќе пронајдете мини листа на тренинзи идеални за вас...
Датум: 02 јул 2019
, Автор:

Како да останете во форма во текот на летото?

Доколку сте рекреативец, а теретаните и групните тренинзи по фитнес центрите не ви се баш омилени, високите температури можат да ве демотивираат и привремено да ве спречат да вежбате.

Кои се предностите од тренинг со партнерот?

Иако со убавото време се зголемува и желбата за здрави навики, на многу луѓе сепак им фали мотивација.

Како да се вратите во форма после бременоста?

После породувањето, голем број жени имаат проблеми со вишокот килограми и не знаат како да се вратат во форма.

Жените кои вежбаат имаат најмногу сексуални партнери

Од вежбањето има многу придобивки за здравјето, но има и уште едно нешто за кое веројатно не сте помислиле – повеќе секс.

Експертите советуваат: Секојдневното вежбање не е добро

Доколку претерате со вежбање, можете да предизвикате спротивен ефект кој сигурно не го сакате.

Нов фитнес тренд: 20-минутен интензивен тренинг со неверојатни резултати

Иако сите оние што се занимаваат со активно вежбање губат килограми, тие што биле на програмата наречена HIIT (high-intensity interval training) – тренинг со високо интензивен интервал, губеле 28,5% повеќе килограми од останатите.

Како да вежбате правилно после 30-тата година од животот?

Важно е да ги одржувате телесната сила и кондиција без разлика на вашата возраст.