Како да бидете во форма без да се испотите?

Сакате да бидете во форма, но сето тоа потење и вежбање не е забавно. Сепак, постојат неколку начини што ќе ви помогнат да бидете во форма без да се потите премногу.

7 најчести грешки кои ги правите кога тренирате дома

Тренирањето во домот не е невозможно, се увиде сега, кога практично друг избор и не постои.

Вежбање според возраста: Што да тренирате на триесет, а што на педесет години?

Иако има луѓе кои уживаат да спортуваат или да вежбаат во теретана, на повеќето од нив им е тешко да вежбаат и го прават тоа само кога имаат проблеми со тежината.

Кои се идеалните вежби и спортови за вас според вашата крвна група?

Луѓето со крвна група АБ многу често доживуваат болки во мускулите и во зглобовите, а луѓето со крвна група 0 сакаат интензивни вежби.

Како да го приспособите вежбањето според менструалниот циклус?

За да не пропуштите тренинг откако ќе почнете да ги забележувате долгоочекуваните резултатите, следете ги овие совети за да го приспособите вежбањето според менструалниот циклус.

Екстремен тест на целото тело: „TurkishCupUp“ предизвик

Оваа вежба оди и чекор понатаму - од вас се очекува да кренете тежина со чаша која до половина е наполнета со вода и стои врз тег која треба да го кренете.

Тридневна диета со авокадо: Ефикасен начин на слабеење

Авокадото е идеален производ за слабеење. Технички овој плод спаѓа во видот мексикански бобинки, но, не е препорачливо да биде составен дел од овошните салати.

Конечно се срушени најчестите фитнес митови

Водени од заблудата за резултатите што можете да ги постигнете, ризикувате да се повредите, па затоа погледнете го овој список на митови што не важат за вежбањето.

Кога вежбањето има поголема штета отколку корист?

Постојано наоѓаме информации колку е вежбањето здраво и дека постојано треба да вежбаме поради здравствени и естетски причини.

Како да ја подобрите фигурата на вашето тело пред одмор?

Неколку корисни совети како да вашата фигура пред заминување на одмор.

4 стратегии кои ќе ви помогнат да го засакате вежбањето

Не е лесно да се засака вежбањето. Но, постојат многу начини на кои можете да го претворите во навика и да се заљубите во идејата да бидете физички активни.

Летни активности кои согоруваат 300 калории за 30 минути

За сите оние на кои им е доста од изговори и кои сакаат да се посветат на вежбањето дури и за време на најтоплите денови, тука се летните активности кои даваат феноменални резултати.