4 универзални начини да го направите вежбањето навика

Со следниве совети можете ако ништо друго, барем да си ги зголемите шансите да го направите вежбањето навика.

3 причини зошто редовното вежбање е клучно за вашиот успех

Кога последен пат навистина сте вежбале и сте се почувствувале незапирливо и полни со енергија?

20-минутна рутина за вежбање на целото тело (без дополнителна опрема)

Постојано се жалите дека немате доволно време (или пари) да одите во теретана да вежбате или да се запишете на јога, пилатес или зумба?

15 важни предности од истегнувањето пред, по и за време на вежбањето

Ако се прашувате кое е најдоброто време за истегнување, не сте единствените. Понекогаш ова може да биде навистина збунувачко.

5 активности што можете да ги сметате како вежбање и да ги правите секој ден

Ако сте како повеќето луѓе, на крајот на напорниот ден сигурно повеќе сакате да се релаксирате со некој филм наместо да вежбате.

5 едноставни начини на вежбање ако немате време за цела рутина

Одењето во теретана секој ден звучи одлично, но за многу луѓе ова е нереално.

7 навики за вежбање кои му штетат на вашето женско здравје

Иако вежбањето е одлично за да се одржи кондицијата и добрата форма на нашето тело, некогаш може да донесе и доста несакани ефекти...

Жарко Батиќ: Кросфитот го подобрува начинот на живот – доброто тело е само бонус

Жарко Батиќ е тука за да ги побие сите ваши предрасуди за „тешкиот“ кросфит!

Ноемвриска плејлиста на песни за вежбање што ќе ви го подигнат спортскиот дух

Овие песни се посебни не само поради темпото, туку и поради многу други работи.

Вежбаме со Јасна Лековска: Како најлесно да се вратите во форма по породувањето?

Здравиот изглед и извонредната линија на Јасна се неоспорни и очигледно е дека се должат на редовните физички активности и здравата исхрана.

5 физички активности кои се одлични за вашето ментално здравје

Сигурно нема потреба да ви кажуваме колку е важна физичката активност за вашето здравје. Но, натрупаниот распоред ретко ви дозволува да одвоите време за вежбање.