опуштање | Кафе пауза

Едноставни вежби за брзо опуштање и ослободување од стрес

Во време на динамичен живот, полн со обврски и стресови, ви споделуваме 5 едноставни вежби како за миг да се опуштите и да се ослободите од стресот.

4 совети како да го отстраните токсичниот стрес од телото

Најверојатно сте имале долг ден и вашето тело и вашиот ум се исцрпени и чувствувате дека немате енергија.

Вежби за опуштање кога имате 1, 2 или 3 слободни минути

Во текот на денот, треба да правите вежби за опуштање за да спречите насобирање на стресот. Овие вежби ќе ви помогнат да се ослободите од стресот и од стравот во секојдневните ситуации.

Есенска плејлиста за викенд опуштање

Денес решивме да споделиме една есенска плејлиста со која ќе се опуштите, ќе се чуствувате топло и пријатно и ќе уживате во престојниот викенд!

13 есенски филмови што ќе ве натераат да останете дома

Ако постои идеален период за уживање во филмските маратони, тогаш тоа е дефинитивно есента. Овој период е совршен за уживање, за опуштање и за полнење на батериите.

Вежба за елиминирање на стресот и опуштање

За намалување на стресот се доволни десетина минути во кои нема да правите ништо. Но, исто така може да отидете на кафе со пријателката, или на бокс за да ја исфрлите негативната енергија.

Науката открива: Песната која опушта повеќе и од масажа, прошетка или шолја чај!

Научниците рекле дека оваа песна повеќе опушта и од масажа, прошетка или шолја чај.

5 свети тревки за чистење на вашиот дух

Горењето тревки е честа практика во многу ритуали за лекување и шамански традиции. Тоа е начин на прочистување на просторот или некоја личност од негативна енергија и негативни влијанија.

11 чудни техники кои го намалуваат стресот и веднаш ќе ве релаксираат

Бидејќи ретко знаеме правилно да се справиме со стресот, си создаваме дополнителен стрес и циклусот си продолжува. Но постојат некои чудни, но навистина едноставни и ефективни техники кои ќе ви помогнат да се ослободите од стресот за многу кратко време.

8 есенцијални масла за променливо расположение кои ќе ја вратат рамнотежата во вашиот живот

Овие масла не само што прават вашата соба да мириса прекрасно, туку од нив има многу здравствени придобивки кои можете да ги почувствувате само со нанесување 1-2 капки на вашите зглобови.

11 креативни видео игри кои се одлични за релаксирање

Погледнете некои од најдобрите видео игри за опуштање.

Едноставен начин да си го подобрите расположението и да ја намалите анксиозноста

Сосема е нормално понекогаш да бидете лошо расположени. Можеби дури и да не ја знаете причината, но сепак да се чувствувате лошо.