Таг

Бурната дневна рутина нè спречува целосно да се посветиме на вежбање, но добрата вест е дека има одлични пократки програми кои даваат резултати, а потребни се само 10 минути на ден и голема упорност.

Постојат многу фактори кои влијаат на еластичноста на градите и доколку не преземете нешто, можете да останете со опуштени гради долго пред да дојде време за тоа.

Опуштената кожа е проблем со кој се соочуваат многу луѓе, особено жените...

Според Најк тренерот Алекс Силвер-Фејган, клекнувањата се клучот за убави нозе и добар задник.

Доколку сте решени да ја обликувате вашата фигура, тогаш вреди да ги погледнете овие вежби.

Па, подготвени сте да почнете? Ве предизвикуваме!

Вежбањето е најефикасниот начин за да ги обликувате нозете, па затоа денес ви претставуваме неколку вежби кои ќе ви помогнат во тоа!

Дури и на жените кои редовно вежбаат им се случува да заборават да се посветат на некои делови од телото...

Ви ја препорачуваме генијалната маска за затегнување на лицето од ленено семе за сите типови кожа.

Секоја жена која ќе ја надмине својата 30-та година треба да почне редовно да го негува своето лице со масажи.

Ако сакате целосно да се затегнете за помалку од 1 месец, тогаш правете само потклекнувања со постепено зголемување на бројот на повторувања.

За овие вежби ви се потребни само малку време и трпение и многу брзо ќе имате затегнати мускули на нозете без да треба да одите во теретана.