6 неочекувани и чудни работи што ќе се случат во вашето тело штом почнете да се храните здраво

Сигурно имате помислено да почнете со здрава исхрана. Иако звучи добро, оваа промена не се случува преку ноќ. Покрај тоа, променувањето на начинот на исхрана може да има навистина неочекувани последици и на вашето тело и на вашиот ум. Слабеењето не е единствената физичка промена што ќе ја искусите.

1. Проблеми со одење во тоалет

6 неочекувани и чудни работи што ќе се случат во вашето тело штом почнете да се храните здраво

Кога ќе почнете да јадете повеќе овошје и зеленчук, на почетокот вашиот стомак нема да знае како да ги преработи. Целата здрава зелена храна на некој начин претставува шок за организмот. Може почесто да го посетувате тоалетот, а може и да страдате од констипација.

2. Гасови

6 неочекувани и чудни работи што ќе се случат во вашето тело штом почнете да се храните здраво

Промената на начинот на исхрана и внесувањето повеќе растителни производи може да ви создаде многу гасови.

3. Неочекувано зголемување на телесната тежина

6 неочекувани и чудни работи што ќе се случат во вашето тело штом почнете да се храните здраво

Постојат добри и лоши масти. Здравите прехранбени производи како авокадо и одредени јаткасти плодови имаат многу здрави масти. Но, овој вид здрава храна често има и многу калории. Ако не обрнувате внимание на внесувањето на калориите, можно е и да ја покачите вашата тежина.

4. Симптоми на повлекување

6 неочекувани и чудни работи што ќе се случат во вашето тело штом почнете да се храните здраво

Зависноста од храна навистина постои. Ако сте навикнати да консумирате брза храна, без разлика дали е слатка или солена, а потоа наеднаш престанете, може да почувствувате симптоми на повлекување. Дозволете си понекогаш да „мамите“. Еден ред чоколадо не може многу да ви наштети.

5. Замор

6 неочекувани и чудни работи што ќе се случат во вашето тело штом почнете да се храните здраво

Кога мало дете ќе изеде многу шеќер станува хиперактивно, а потоа има нагло намалување на неговата енергија. Сличен феномен можете да очекувате и вие ако вашето тело е навикнато на храна со многу шеќер. За да го победите заморот, консумирајте зелен чај.

6. Здодевност

6 неочекувани и чудни работи што ќе се случат во вашето тело штом почнете да се храните здраво

Не е воопшто чудно ако здравиот начин на исхрана ви стане здодевен. Штом ќе помине возбудата од промената, можно е да забележите дека планирањето на оброците е монотоно. Обидете се да пробувате нови рецепти за да ви биде позабавно.

Умереноста е најважна

6 неочекувани и чудни работи што ќе се случат во вашето тело штом почнете да се храните здраво

Ако сте премногу строги кон себе, големи се шансите за неуспех. Наглата промена на начинот на исхрана може да има и несакани ефекти како главоболки, нервоза и други непријатни чувства. Забавете и полека постигнете ја вашата цел.

Погледнете и кои се придобивките од здравиот режим на исхрана.



САКАТЕ ДА ГИ ДОБИВАТЕ НАШИТЕ СОДРЖИНИ НА ИМЕЈЛ?

       

За авторот
Студент кој секојдневно се губи низ страниците на некоја книга. Пишувањето и јогата го прават нејзиниот ден целосен.

Поврзани содржини

Остави коментар