пешачење | Кафе пауза

Дали долгите прошетки помагаат при намалувањето на килограмите?

Прашањето што често се поставува кога станува збор за пешачењето, е колку време треба да се пешачо, и да се видат какви било резултати?

Како да пешачите по 1,5 километри без да излезете од дома?

Не мора да одите во теретана за да го подобрите вашето здравје или да изгубите тежина. Наместо тоа, можете едноставно да се движите низ домот.

Три причини зошто пешачењето со тегови во рацете е многу корисно

Пешачењето е една од наједноставните, најевтините и најбезбедните форми на вежбање која обезбедува многубројни здравствени придобивки.

Како 15-минутното пешачење на ден може целосно да ви го смени телото?

Сите знаат колку е важна редовната физичка активност за телото, и колку е добра за менталното здравје.

Што ќе се случи со вашето тело ако дневно пешачите само 800 метри повеќе?

Пешачењето е наједноставната физичка активност, но често се потценуваат придобивките од него.

8 придобивки од пешачењето за кои веројатно не сте знаеле

Знаевте ли дека пешачењето помага во намалување на ризикот од речиси сите хронични заболувања?

Слабеење со одење: 7 закони за намалување на килограмите без теретана

Ослободете се од досадните килограми со помош на оваа секојдневна навика!

Колку треба да пешачите за да почнете да слабеете?

Многу од нас спортуваат, одат во теретана, пробуваат разни диети... Но не сме сфатиле дека секојдневните долги прошетки се исто ефективни во борбата против килограмите.

Брзо и лесно слабеење: Симнете 5 килограми за 3 недели со помош на пешачење!

Доколку сакате да ослабите со пешачење, треба да обрнете внимание на темпото со кое одите.

Пешачењето е наједноставниот начин да го подобрите вашето расположение

Нашиот инстинкт ни вели дека треба да бидеме мрзливи, но вистината е дека сме многу посреќни кога сме зафатени и активни.

Кои се предностите на секојдневните прошетки?

Правете редовни прошетки за да си обезбедите здрав и квалитетен живот.

Првиот чекор до здраво и цврсто тело е најтежок: Погледнете како да го направите!

Што повеќе одложувате, толку е помала веројатноста дека ќе го направите првиот чекор.