грб | Кафе пауза

4 вежби за горниот дел на грбот со кои ќе го подобрите држењето на телото

Ако постојано седите додека работите, тогаш многу добро знаете што значи болка во горниот дел на грбот, но и колку е важен грбот за држењето на телото.

Лесен тренинг за тонирање на грбот

Грбот е дел од телото што многу често се занемарува кога зборуваме за вежбање...

7 начини да се ослободите од болката во вратот и грбот

Мускулните грчеви се начин на кој телото ви кажува дека нешто не е во ред со вашиот животен стил. За среќа, постојат многу начини да се ублажи болката и да се спречи во иднина.

Пронајдете ја причината за болката во грбот – погледнете ги ѓоновите на чевлите

Ако ве боли грбот, погледнете ги ѓоновите на чевлите. Коренот на проблемот може да биде во вашиот начин на одење, што ги уништува чевлите и предизвикува болка во долниот дел на грбот.

Импресивни тетоважи кои го претвораат цел грб во уметничко платно

Љубителите ќе одобрат, критичарите ќе критикуваат, а некои ќе речат дека иако сакаат тетоважи, ова е премногу. Во која и категорија да спаѓате, без сомнение ќе се сложите дека се работи за уметност.
Датум: 13 сеп 2019
, Автор:

Истегнувајте го овој мускул секој ден за да ги избегнете болките во грбот

Лумбалниот мускул (guadratus lumbordum) е еден од најголемите причинители на болка во грбот.

Вежби за намалување на напнатоста во грбот

Кога ќе се земе предвид дека мнозинството луѓе минуваат поголем дел од времето седејќи, не е ни чудно што речиси сите имаат проблеми со грбот.

6 вежби за грб кои ќе направат да се чувствувате како да сте биле на масажа

Ако немате време за масажа но ви е потребна релаксација и повеќе енергија, овие вежби ќе ви помогнат во тоа.

Дали ве боли грбот, но ниту една терапија не ви помага? Можеби имате ТМС!

Станува збор за болна состојба на мускулите, нервите, тетивите и лигаментите која е предизвикана од напнатоста, односно од потиснатите емоции.

Скриената причина за болката во долниот дел од грбот

Постојат неколку причини поради кои чувствувате болка, како стрес, исхрана, седење или недостаток од физичка активност.

6 одлични јога пози кои ги намалуваат болките во грбот

Болките во грбот се како епидемија на 21-виот век. Поради долгото седење на компјутер и намаленото движење, голем дел од населението страда од овој проблем.

Пилинг, лосион и гел за туширање: 5 чекори за убава кожа на грбот

Убавиот грб секогаш воодушевува, а со помош на овие трикови ќе го подготвите за топлото лето.