Страдате од несоница? Овие 5 ефикасни техники ќе ви помогнат да спиете како бебе

Истражувањата имаат откриено дека луѓето коишто користат техники за релаксација пред спиење, заспиваат побрзо и спијат подолго. Петте техники коишто ќе ги прочитате во продолжение, ќе ви одземат само 15-20 минути дневно...

5 спокојни летни дестинации од кои ќе се вратите како комплетно нова личност

Понекогаш, животот станува премногу стресен, а патувањата се совршениот избор за привремено бегство од реалноста.

Неверојатни 10-часовни видеа од BBC Earth што ќе ве релаксираат

Видеата траат по 10 часа и на нив се прикажани прекрасни снимки од океанот.

5 веб-сајтови од кои можете да симнете бесплатни боенки за возрасни

Благодарение на Интернетот, нема потреба да излегувате и да купувате боенки бидејќи има илјадници кои можете да ги симнете бесплатно.

Намалете ги стресот и напнатоста со овој краток ритуал

Има начин да уживате во придобивките на купката без да трошите многу време, труд и ресурси. Доволно е да направите купка за вашите стапала.

Стаклени колиби за релаксација во Шведска

Дали се сеќававте кога сте биле мали и кога вашите родители ве испраќале во собата бидејќи не сте биле мирни? Зарем не сте посакале да можете да го направите тоа и со некој возрасен?

8-те најдобри апликации кои ќе ви помогнат да медитирате

Кога не можете да го смирите вашиот ум, медитацијата е добар избор. За среќа, постојат многу апликации кои може да ви помогнат во тоа...

Како да ги ублажите неподносливите симптоми на менопаузата?

Експертите велат дека постои еден корисен начин на кој ќе можете да ги ублажите симптомите на менопауза и да водите нормален живот.

3 начини да го потиснете адреналинот и да останете смирени

Адреналинот е хормон кој предизвикува страв, забрзано чукање на срцето и слично кога личноста е под стрес.

12 книги кои се одлични за читање пред спиење

Постојат книги кои ќе ви помогнат да се опуштите пред спиење. Ние ви ги препорачуваме следниве книги за релаксација...

20 едноставни начини да се засакате себеси

Следен пат кога ќе се почувствувате под стрес, длабоко издишете и обидете се да се расположете со помош на овие совети!

Плејлиста за релаксација: Опуштете се по напорниот ден со извонредниот музички избор на Гаро Тавитјан

Гаро несебично ни дозволи да ѕирнеме во неговиот музички свет со тоа што ни откри кои се неговите омилени песни за релаксација и бегство од реалноста.