10-минутни вежби со дишење кои ќе ви помогнат да се ослободите од несаканите килограми

Во комбинација со едноставни физички вежби, длабокото дишење ќе ви помогне да се ослободите од вишокот масти, а резултатите ќе бидат трајни.

Необична, но ефикасна идеја: Мајка му помогнала на своето бебе да дише полесно со вибратор

Токму поради неочекуваната ефикасност на овој метод, една мајка решила да сподели фотографија од своето бебе што го држи над пареа, со вклучен вибратор на неговиот грб.

Првата едноставна направа што го претвора загадениот воздух во чист кислород

Знаевте ли дека дишењето загаден воздух го намалува човечкиот живот за 1 до 2 години?

Дишете како чадори: Волшебна вежба што ќе ви помогне да се ослободите од стресот

Оваа кратка визуелизација ќе го забави вашето дишење и ќе им помогне на белите дробови да го искористат целиот нивен капацитет.

Трик што ќе ви помогне да заспиете за само 6 минути

Доколку имате проблеми со спиењето, сигурно мислите дека сте го пробале секој трик што постои. Но, ние ви ја претставуваме техниката „4-7-8“ која секојпат ќе ве успива.

Спасете си го животот: Што треба да направите доколку се гушите, а нема никој друг во близина?

Можеби веќе знаете како да ѝ помогнете на личноста која се гуши, но што доколку вие сте таа личност, а нема никој во близина?

Будистичките монаси советуваат: Како да се смирите во само два здива?

Следниве вежби ќе ви помогнат да ги смирите нервите.

„Квадратно дишење“ за позитивни вибрации и смирување на умот

Во потрага по едноставен начин за смирување на напнатоста во текот на стресниот работен ден, оваа техника на дишење можете да ја применувате каде било, па дури и на своето работно место.

Ослободете се од стресот: Трик од 5 секунди кој делува како таблета за смирување

Стресот е дел од нашето секојдневие и никогаш не е лесно да се ослободиме од него.

Античка техника за дишење која ќе ви помогне брзо да ја намалите вашата анксиозност

Анксиозноста е една од најчестите психолошки нарушувања на модерниот живот.

Водич за преживување: Како да си помогнете доколку сте сами додека доживувате срцев удар?

Споделете ја оваа информација со што е можно повеќе луѓе, бидејќи таа може еден ден да им го спаси нивниот живот.

Што се случува со вашето тело кога дишете загаден воздух?

Кога тој е полн со ПМ 10 честички, секое вдишување воздух е вдишување мала доза отров која не ве убива веднаш, но на долг рок ќе ви нанесе многу штета.
12