Претходно
Смуди со спирулина: Чинија полна здравје
Ако не сте запознати со концептот на смуди во чаша, еве објаснување: тоа е смуди малку погусто од она што го пиете со сламка. Покрај тоа, откако ќе го ставите во чинија, може да додадете разни намирници.
Потребни состојки:
- 50 мл бадемово млеко
- 150 грама замрзнато шумско овошје (јагоди, малини или мешавина)
- 1 грст свеж спанаќ
- 1 лажичка спирулина во прав
- 1 лажичка колаген во прав (по избор)
- 1 лажичка акаи во прав (по избор)
- 1 лажичка семе од коноп
- 10 лажици гранола
- 1 киви исечкано на помали парчиња
Начин на подготовка:
1. Измешајте ги сите состојки (освен гранолата, кивито и семето од коноп) додека не добиете каша за смуди.
2. Поделете ја гранолата во две чинии, а потоа турете половина од добиената смеса за смуди во едната чинија, а другата половина во другата чинија.
3. Посипете со семе од коноп одозгора.
4. Украсете со киви и цвеќиња што се јадат.
Погледнете ги овие 3 рецепти за смуди за убава линија.
