4 стратегии кои ќе ви помогнат да го засакате вежбањето

Не е лесно да се засака вежбањето. Но, постојат многу начини на кои можете да го претворите во навика и да се заљубите во идејата да бидете физички активни.

4 универзални начини да го направите вежбањето навика

Со следниве совети можете ако ништо друго, барем да си ги зголемите шансите да го направите вежбањето навика.

Колку време е навистина потребно за да создадете нова навика?

Постои верување дека за да создадете нова навика потребни се 21 ден.

7 начини да воведете традиции за да имате долга и стабилна врска

Имајте ваши посебни места, но никогаш не ги споделувајте со другите.

7 нешта што не ги знаете за вашите омилени поети

Некои од познатите поети имале навистина чудни барања и ексцентрични навики.

Едноставна навика што му помогнала на Бетовен да стане генијалец

Сличен метод користеле и неговите колеги Густав Малер и Бенџамин Бритен.

8 добри причини да престанете постојано да се извинувате

За некои луѓе извинувањето е вистински предизвик и тешко им е да признаат дека се грешка. Сепак, постојат и луѓе кои го прават спротивното и претеруваат со извинувањето.

За само 30 секунди: Навика со која ќе ја вратите заљубеноста од почетокот на љубовната врска

После почетниот занес, големата заљубеност и страст во врската, најчесто доаѓа до мало емотивно затишје. Оваа навика ќе ви помогне да го пребродите.

Омилениот утрински ритуал: Зошто сите ние толку многу го сакаме кафето?

Нашите утрински ритуали не можат да се замислат без филџан кафе, а ние ви потврдуваме зошто кафето е добра и здрава навика.

Веднаш ослободете се од нив: Навики што ја намалуваат вашата креативност

На кои начини си се попречувате самите и останувате убедени дека не сте баш креативна личност?

Како да стекнете навика да читате по една книга месечно?

Секојпат кога ќе завршиме со некоја неверојатна книга, ја имаме истата мисла: „Зошто не го правам ова почесто?“

Изберете хороскопски знак и дознајте ја малата валкана тајна што ја крие од сите

Без разлика дали сакате да признаете или не, секој има одредена валкана навика.