5 видови „лоша“ храна којашто всушност е добра за вас

Некои видови храна, како што се компирите, бананите и јајцата, се неправедно етикетирани како нездрави и лоши за нас.

Како да ја зачините храната, а да употребите што помалку сол?

Препорачаниот дневен внес на сол преку исхраната е најмногу 5 грама, но просечен човек во текот на денот внесува многу повеќе.

Каква е шведската диета и како може да се применува секој ден?

Оваа диета вклучува многу зеленчук, а мала количина јаглехидрати и го забрзува метаболизмот.

Заборавете на стресот така што ќе си помогнете со црн чај, јогурт, чоколада…

Кортизолот е хормон кој во телото зголемено се лачи при стресни ситуации.

„Антиејџ“ исхрана: 9 намирници кои го подмладуваат организмот

Вклучете ги овие намирници во секојдневното мени и зачувајте ги младоста и здравјето.

Дали знаете дека со одредена храна може да предизвикате рана менопауза?

На кој начин самите можете да предизвикате рано завршување на месечните циклуси?

Ако сакате да се храните подобро, треба да го промените омилениот вкус

Не постои човек во светот кој не е љубител на добра храна и кој сака да ужива во гурмански задоволства, иако е свесен дека може да биде штетна за него.

5 легитимни причини да јадете повеќе маснотии

Во продолжение следуваат 5 причини зошто треба да го зголемите консумирањето на добрите маснотии.

7 грешки во исхраната што можат да предизвикаат силни главоболки и мигрени

Вашата исхрана исто така може да влијае на вашето расположение.

Што претставува алкалната диета и дали навистина функционира?

Денес постојат толку многу диети и режими на исхрана што е навистина тешко да одлучите кој план е најдобар за вас, а кој е неефективен (па дури и опасен).