Како да го избегнете мамурлакот за новогодишните празници?

Периодот во кој се слават новогодишните и божиќните празници, најчесто е проследен со многу алкохол. Но утрото после една весела вечер со алкохол е мачниот период.

9 митови поврзани со спиењето

Мишел Дрерап, доктор по психологија, открива 9 митови поврзани со спиењето кои отсекогаш сме ги сметале за причина поради која се чувствуваме наспано или уморно во текот на денот.

Антигравитациска јога

Импровизираните лежалки закачени на таванот од просторијата, им овозможуваат на луѓето да се истегнуваат во сосема нови правци, вклучително и одозгора-надоле.

10 начини за справување со депресијата

Доколку сметате дека се чувствувате депресивно треба да посетите психијатар, но постојат и други работи кои можете да ги направите за да си помогнете себеси да се чувствувате подобро, а нема да ве чинат ниту денар.

Летни фитнес совети за избегнување на жештините

Дали сте знаеле дека вежбањето во жештина може да му нанесе стрес на срцето и на вашите гради? Ова се неколку совети кои ќе ви помогнат да си ја одржите нормалната температура на телото...

6 начини да јадете како спортист

Прочитајте ги тајните во исхраната на спортистите и почнете да ги практикувате.

Киклот – вежбајте со стил

Ако вашиот работен ден се базира претежно на седење пред некој дигитален уред, тогаш сигурно барем еднаш во вашиот работен век имате почувствувано болка во грбот. За да се избегне тоа, веројатно многупати сте прочитале дека треба да правите кратки паузи со движење или во идеални услов
Датум: 16 мар 2011
, Автор:

10 совети и трикови за тренинг на вашиот мозок

Иако постојано го користиме мозокот, сепак не секогаш правиме доволно за да го одржиме во добра форма. Еве 10 алатки со кои можете да го тренирате вашиот мозок и да правите редовни вежби за вашите ментални мускули...
Датум: 07 фев 2011
, Автор:

4 чекори за трошење 1.200 калории дневно

Еве неколку корисни совети кои ќе ви помогнат да успеете да ја одржите вашата идеална линија, без притоа да се водите по несоодветни диети.
Датум: 10 ное 2010
, Автор:

И животните вежбаат јога

Фатени во правиот момент, овие животни покажуваат дека и тие знаат да вежбаат јога. Секое во поза која му е природна, тие не само што се интересни, туку прават дури човек да им подзавиди.
Датум: 18 окт 2010
, Автор:

Треба ли да пиеме кафе пред физичка активност?

Некои истражувања покажуваат дека пиењето кафе пред вежбање, може да ја зголеми ефикасноста, особено при џогинг на подолги стази. Но, не сите истражувања го тврдат истото.
Датум: 14 окт 2010
, Автор:

Долгорочно – до Нова година

Значи, 3 оброци по 500 калории и две ужини по 150. Продолжено еспресо има само 1 калорија. Кафе со млеко и малку шеќер - 80. Ок. Изводливо.
Датум: 26 сеп 2010
, Автор: