Претходно
Уморни сте од животот? Еве како можете да се справите со секојдневните стресови и обврски!
Брзото темпо на живот кое е карактеристично за нашето време, ни го наметнува стресот од секојдневните обврски и задолженија, без разлика дали сме дома или на работа. Во продолжение прочитајте што можете да направите доколку се чувствувате уморни од животот и сте преоптоварени со обврски.
Посветете им се на вашите приоритети
Наместо да го преоптоварувате вашиот распоред со непотребни задачи и настани, размислете за тоа кои работи ви се приоритетни во моментов и започнете да работите на нив.
Поставете граници и кажете „не“
Запомнете дека понекогаш морате да кажеме „не“ на добрите работи за да можете да кажеме „да“ на поголемите работи. Кога ви е тешко да кажете „не“, вашиот распоред се преполнува со работи кои ви се непотребни, не ви служат и се работи што навистина не сакате да ги правите.
Грижете се за себе
Кога сте преоптоварени со обврски, запрете за миг и размислете дали во сиот тој процес полн со грижи и стресови сте се запрашале како сето тоа може да влијае врз вашето ментално и физичко здравје. Во колкава мера се грижите за себе? Дали сметате дека тоа е доволно? Не заборавајте дека грижата за себе ги вклучува сите 4 аспекти на вашето битие: менталниот, емоционалниот, духовниот и физичкиот. Обидете се да му посветите доволно внимание на секој од овие 4 аспекти и за кратко време ќе забележите подобрување кое, од друга страна, ќе ви пружи повеќе самодоверба и можност за уживање во вашето секојдневие.
Откако ги прочитавте овие совети, можеби ќе сакате да прочитате и кои 5 книги ќе ви помогнат да го подобрите расположението и начинот на размислување.
Извор: lifehack.org
