Претходно
Генијална техника за ефикасно ослободување од црните мисли за само неколку секунди
Кога и да ве обземат црни мисли, негативност, обесхрабреност и анксиозност, истерајте ги за неколку секунди со помош на оваа едноставна и ефикасна техника на рускиот психолог В. Лермонтов. Секако, чувствата, па така и негативните, укажуваат на некој проблем кој треба да го решиме, а не да го потиснуваме, но најважно е во моментот да не им дозволиме да нè преовладаат.
Имате 2 избора: да се фатите за работа и да го решите проблемот или само да очајувате. Но, кога ни е тешко и не можеме да го видиме излезот, потребно ни е нешто што ќе нè издигне над мрачните мисли.
Техниката е толку едноставна, а ќе се изненадите колку е ефикасна.
Еве што треба да направите во истиот момент штом ве обземат негативни мисли…
Поставете им ги во себе следните 3 прашања на тие мисли:
- Кој си ти?
- Што сакаш од мене?
- Кој те испрати?
На овој начин своите мисли ги третирате како негативна енергија која ви е наметната однадвор, а не се идентификувате со нив и не им дозволувате да преминат во фаза на чувства или општо расположение – така тие веднаш ја губат својата сила, бледнеат и исчезнуваат.
Авторот на техниката советува овие 3 прашања постојано да ги имаме на ум и со нив да ја неутрализираме секоја црна мисла, штом се појави.
Така, кога и да се чувствувате душевно лошо, не препуштајте се на очајувањето, применете ја оваа техника.
Дополнително може да се прашате:
- Кој има потреба од мојата болка?
- Кој има потреба од мојот страв?
- Кој се храни со моето страдање и чувство на обесхрабреност и безнадежност?
Ваквиот третман на црните мисли ќе ви донесе големо олеснување кое во таквите моменти е единственото нешто што ви треба. Запомнете ја оваа техника и применете ја следниот пат кога ќе ви надојдат црни мисли – и самите ќе се уверите во нејзината брза ефикасност.
