стрес | Кафе пауза

Намалете ги стресот и анксиозноста со помош на техниката 5-4-3-2-1!

Што можете да направите кога ќе почнете да чувствувате дека ја губите контролата?

Кое време од денот е најстресно?

Иако секое време од денот може да биде стресно, сепак експертите успеале да пресметаат кое е најстресно за повеќето луѓе.

Кои намирници треба да ги избегнувате кога сте под стрес?

Анксиозностa може да влијае на квалитетот на животот, а стравот, вознемиреноста и грижата можат да ве натераат да избегнувате одредени ситуации и да започнете нездрави навики...

6 совети за опуштање на преоптоварениот ум!

Постојано се чувствувате под стрес поради секојдневните обврски? Еве како можете да се опуштите!

Кои јаткасти плодови можат полесно да им помогнат на студентите да се соочат со стресот при студирање?

Јаткастите плодови имаат позитивни ефекти врз менталното здравје на студентите!

Што претставува емоционална исцрпеност? 5 знаци дека ви е потребен одмор

Дали и како се разликува состојбата на емоционална исцрпеност од стресот и уморот со кои секојдневно се соочуваме?

Овие намирници можат да ви помогнат полесно да се изборите со стресот!

Одредени намирници можат да бидат ваш „сојузник“ во борбата против стресот!

Истражување: Кучињата можат да откријат кога сме под стрес

Доколку се прашувавте дали вашите миленици можат да ги разберат вашите чувства и емоции...

Не смеете да ги занемарите овие знаци на хронична анксиозност!

Дали знаевте дека хроничната анксиозност може да предизвика срцеви заболувања, дијабетес или мозочен удар?

Овие знаци ќе ви покажат дали и како стресот влијае врз вашата продуктивност на работа

Од голема важност е навреме да ги препознаеме знаците на евентуален стрес за да можеме соодветно да реагираме.

Смачено ви е од тоа постојано да се чувствувате уморни? Еве како да се справите со заморот!

Сигурни сме дека нашите совети ќе ви помогнат да му ставите крај на постојаниот умор!