стрес | Кафе пауза

Едноставни вежби за брзо опуштање и ослободување од стрес

Во време на динамичен живот, полн со обврски и стресови, ви споделуваме 5 едноставни вежби како за миг да се опуштите и да се ослободите од стресот.

Дали често зборувате во сон? Можеби сте под стрес

Треба да знаете дека зборувањето во сон е сосема нормално и е почесто отколку што мислите.

4 совети како да го отстраните токсичниот стрес од телото

Најверојатно сте имале долг ден и вашето тело и вашиот ум се исцрпени и чувствувате дека немате енергија.

Вежби за опуштање кога имате 1, 2 или 3 слободни минути

Во текот на денот, треба да правите вежби за опуштање за да спречите насобирање на стресот. Овие вежби ќе ви помогнат да се ослободите од стресот и од стравот во секојдневните ситуации.

Едноставни медитации што ќе го смират вашиот ум за 60 секунди

Започнете со медитација што трае една минута, тоа е доволно време да забавите, да дишете правилно и да ги насочите мозокот и мислите кон нешто друго.

Знаци на синдром на нервозно дебело црево (IBS) за кои треба да знае секоја жена

Синдромот на нервозно дебело црево (IBS) е хронично гастроинтестинално нарушување придружено со болка во стомакот и изменети движења на дебелото црево.

Не ја сакате жолтата боја? Еве што може да открие тоа за вашето здравје

Веројатно веќе знаете дека сончевата жолта нијанса е главно поврзана со среќа и радост, а тоа го потврдува и науката.

Грицкање нокти: Иако најчесто се поврзува со стрес, еве што друго може да значи

Грицкањето нокти секогаш го поврзуваме со стрес, но прочитајте што друго може да значи. Сигурно ќе се изненадите.

Знаци на замор на надбубрежните жлезди и како да си помогнете за да го решите овој проблем

Заморот се развива поради постојан стрес и поради обидот на организмот сам да ги реши проблемите со физичкиот, менталниот и емоционалниот стрес.

5 едноставни навики за зголемување на продуктивноста и намалување на стресот

Искористете го почетокот на годината за новогодишни резолуции со цел да ја зголемите вашата енергија, ефикасност и да го отстраните стресот од работниот ден.

Хобија кои ќе ви помогнат да се ослободите од стресот, да ја подигнете самодовербата и да ја поттикнете креативноста!

Знаеме дека разните техники на дишење и дневната рутина не се доволни за да се смириме, па затоа денес ќе ви претставиме хобија кои навистина ќе ви помогнат.

Дали стресот може да доведе до покачена температура?

Бидејќи стресот влијае многу на организмот на човекот, разбирливо е зошто многумина се заинтересирани за одговорот на прашањето дали стресот може да доведе до покачена температура.