стрес | Кафе пауза

Кои јаткасти плодови можат полесно да им помогнат на студентите да се соочат со стресот при студирање?

Јаткастите плодови имаат позитивни ефекти врз менталното здравје на студентите!

Што претставува емоционална исцрпеност? 5 знаци дека ви е потребен одмор

Дали и како се разликува состојбата на емоционална исцрпеност од стресот и уморот со кои секојдневно се соочуваме?

Овие намирници можат да ви помогнат полесно да се изборите со стресот!

Одредени намирници можат да бидат ваш „сојузник“ во борбата против стресот!

Истражување: Кучињата можат да откријат кога сме под стрес

Доколку се прашувавте дали вашите миленици можат да ги разберат вашите чувства и емоции...

Не смеете да ги занемарите овие знаци на хронична анксиозност!

Дали знаевте дека хроничната анксиозност може да предизвика срцеви заболувања, дијабетес или мозочен удар?

Овие знаци ќе ви покажат дали и како стресот влијае врз вашата продуктивност на работа

Од голема важност е навреме да ги препознаеме знаците на евентуален стрес за да можеме соодветно да реагираме.

Смачено ви е од тоа постојано да се чувствувате уморни? Еве како да се справите со заморот!

Сигурни сме дека нашите совети ќе ви помогнат да му ставите крај на постојаниот умор!

Едноставни вежби за брзо опуштање и ослободување од стрес

Во време на динамичен живот, полн со обврски и стресови, ви споделуваме 5 едноставни вежби како за миг да се опуштите и да се ослободите од стресот.

Дали често зборувате во сон? Можеби сте под стрес

Треба да знаете дека зборувањето во сон е сосема нормално и е почесто отколку што мислите.

4 совети како да го отстраните токсичниот стрес од телото

Најверојатно сте имале долг ден и вашето тело и вашиот ум се исцрпени и чувствувате дека немате енергија.

Вежби за опуштање кога имате 1, 2 или 3 слободни минути

Во текот на денот, треба да правите вежби за опуштање за да спречите насобирање на стресот. Овие вежби ќе ви помогнат да се ослободите од стресот и од стравот во секојдневните ситуации.