За фит изглед: Само една компилација вежби за активирање на мускулите на стомакот и нозете

По летното одмарање и уживање во сите десерти на сонце, време е да се вратиме на редовната рутина за вежбање.

Фармерски од: Наједноставната вежба за целото тело

Иако е навистина едноставна за изведување, вежбата „фармерски од“ е една од најтешките на коишто ќе наидете.

Колку стомачни вежби треба да правите секој тренинг за најдобри резултати?

Најпрво, најважно е да нагласиме дека покрај соодветен тренинг, многу важна улога игра и исхраната.

Пред 3 години ја скршил кадата со неговата прекумерна тежина, а денес е секси мускулест мачо

Неговата приказна е доказ за огромниот труд којшто треба да го вложи секоја личност којашто сака да има идеално тело.

6 причини зошто би требало да пронајдете време за оваа вежба

Чучнувањата се едни од најважните и најкорисните вежби за целото тело, особено за оние кои се премногу зафатени.

11 причини зошто би требало секојдневно да возите велосипед

Направете ја вистинската одлука за вашето здравје и посегнете по велосипедот.

Начинот на кој се карате со вашите сопружници може да влијае на вашето здравје

Познато е дека емоциите влијаат врз здравјето, особено ако се негативни или многу интензивни.

8 начини да се грижите за вашите стапала после трчањето

Додека се грижите за вашата витка линија, дајте им ја потребната нега и на вашите стапала.

5 причини поради кои уште веднаш треба да набавите јаже за скокање

Доколку сте заборавиле на јажето за скокање, овие причини ќе ве убедат зошто треба да се потсетите на него.

Подгответе се за летото: Вежба без движење која го обликува телото за 28 дена

Посветете ѝ 5 минути дневно и ќе бидете изненадени од резултатите.

10-минутна вежба која ќе го подобри лошото држење на телото

Лошото држење на телото не е убава глетка и со тек на време може да започне да ве исцрпува.