Таг

Што можете да направите кога ќе почнете да чувствувате дека ја губите контролата?

Дали знаевте дека илјадници луѓе ширум светот страдаат од анксиозни нарушувања?

Анксиозностa може да влијае на квалитетот на животот, а стравот, вознемиреноста и грижата можат да ве натераат да избегнувате одредени ситуации и да започнете нездрави навики...

Прочитајте ги нашите совети!

Мала доза на анксиозност е нормална, па дури и неопходна како инстинкт за преживување, но таа може да постане проблем кога ќе почне да го нарушува вашето секојдневие.

Имајте на ум дека хроничната анксиозност може сериозно да му наштети на вашето ментално здравје!

Не заборавајте дека анксиозноста си игра со вашиот ум!

Прочитајте повеќе за негативните последици на анксиозноста врз вашето ментално и физичко здравје.

Дали знаевте дека консумирањето печурки може да ги намали симптомите на анксиозност и депресија?

Во време на динамичен живот, полн со обврски и стресови, ви споделуваме 5 едноставни вежби како за миг да се опуштите и да се ослободите од стресот.

Понекогаш ги замолчуваме и потиснуваме емоциите од срам и страв од она што другите ќе го кажат, понекогаш мислиме дека последиците од изразувањето емоции се премногу големи, а понекогаш е полесно да молчиме и да го игнорираме она што се случува во нас отколку да зборуваме гласно за то

Анксиозноста се лекува со лекови, но постојат неколку други стратегии што можете да ги користите за да ги намалите нејзините симптоми.