Таг

Не заборавајте дека анксиозноста си игра со вашиот ум!

Прочитајте повеќе за негативните последици на анксиозноста врз вашето ментално и физичко здравје.

Дали знаевте дека консумирањето печурки може да ги намали симптомите на анксиозност и депресија?

Во време на динамичен живот, полн со обврски и стресови, ви споделуваме 5 едноставни вежби како за миг да се опуштите и да се ослободите од стресот.

Понекогаш ги замолчуваме и потиснуваме емоциите од срам и страв од она што другите ќе го кажат, понекогаш мислиме дека последиците од изразувањето емоции се премногу големи, а понекогаш е полесно да молчиме и да го игнорираме она што се случува во нас отколку да зборуваме гласно за то

Анксиозноста се лекува со лекови, но постојат неколку други стратегии што можете да ги користите за да ги намалите нејзините симптоми.

Овие филмови се тука за да нè потсетат дека треба да го сакаме животот со сите свои предности и недостатоци.

Прочитајте ги овие корисни совети од Зигмунд Фројд што ќе ве изведат на вистинскиот пат...

Постојано имате негативни мисли, се чувствувате депресивно и ви се чини дека анксиозноста почнува да напаѓа?

Дали сте на мисија да ги елиминирате стресот и анксиозноста од вашиот живот? Ако вашиот одговор е „да“, тогаш не сте единствени.

Се смета дека дури од 3 до 4% од возрасните луѓе во некој период од својот живот ќе доживеат напад на паника, а поголемиот дел од нив се жени.

Овие техники можат да бидат добра практика за да се справите со анксиозноста во моментот кога ќе почувствувате напад и да го тренирате вашиот мозок да ѝ се опира на долгорочен период.