анксиозност | Кафе пауза

28 лаги во кои анксиозноста нè тера да веруваме

Не заборавајте дека анксиозноста си игра со вашиот ум!

Зошто наутро се будите нервозни и како да го спречите тоа?

Прочитајте повеќе за негативните последици на анксиозноста врз вашето ментално и физичко здравје.

Која е поврзаноста помеѓу печурките и анксиозноста?

Дали знаевте дека консумирањето печурки може да ги намали симптомите на анксиозност и депресија?

Едноставни вежби за брзо опуштање и ослободување од стрес

Во време на динамичен живот, полн со обврски и стресови, ви споделуваме 5 едноставни вежби како за миг да се опуштите и да се ослободите од стресот.

Знаци кои покажуваат дека не знаете како да се справите со емоциите

Понекогаш ги замолчуваме и потиснуваме емоциите од срам и страв од она што другите ќе го кажат, понекогаш мислиме дека последиците од изразувањето емоции се премногу големи, а понекогаш е полесно да молчиме и да го игнорираме она што се случува во нас отколку да зборуваме гласно за то

Храна што помага во намалување на анксиозноста

Анксиозноста се лекува со лекови, но постојат неколку други стратегии што можете да ги користите за да ги намалите нејзините симптоми.

Овие филмови се идеални за справување со неделната анксиозност

Овие филмови се тука за да нè потсетат дека треба да го сакаме животот со сите свои предности и недостатоци.

Цитати на Зигмунд Фројд што ќе ви помогнат да ја совладате анксиозноста и да се разберете себеси подобро

Прочитајте ги овие корисни совети од Зигмунд Фројд што ќе ве изведат на вистинскиот пат...

Како да се ослободите од депресијата и анксиозноста со помош на методот 54321?

Постојано имате негативни мисли, се чувствувате депресивно и ви се чини дека анксиозноста почнува да напаѓа?

Дали е време да ја смениме нашата перспектива во врска со стресот и анксиозноста?

Дали сте на мисија да ги елиминирате стресот и анксиозноста од вашиот живот? Ако вашиот одговор е „да“, тогаш не сте единствени.

Што да направите ако доживеете паничен напад на јавно место?

Се смета дека дури од 3 до 4% од возрасните луѓе во некој период од својот живот ќе доживеат напад на паника, а поголемиот дел од нив се жени.

Како да ја намалите вашата анксиозност за само 30 дена?

Овие техники можат да бидат добра практика за да се справите со анксиозноста во моментот кога ќе почувствувате напад и да го тренирате вашиот мозок да ѝ се опира на долгорочен период.
Датум: 01 јул 2019
, Автор: