Според експертите, постои начин да одредиме кој период од денот најмногу ни одговара за работа, спиење, учење, будење, вежбање, па дури и за водење љубов.
Студиите ни покажуваат дека оние што редовно трчаат всушност доживуваат помалку долготрајна штета на своите колена отколку оние што се неактивни или практикуваат друг вид вежби.