несоница | Кафе пауза

Истражување покажало дека кај жените несоницата е значително повисока отколку кај мажите!

Прочитајте за најчестите причини и последици од лошото спиење…

Кои навики во исхраната можат да доведат до несоница?

Дали знаевте дека одредена храна која ја консумирате навечер може да доведе до несоница па дури и до хронични проблеми со спиењето?

Имате проблеми со спиење? Консумирајте повеќе магнезиум!

Откријте ги придобивките на магнезиумот во поглед на проблемите со спиењето.

10 заблуди за квалитетниот сон и несоницата

Ако пиете кафе доцна навечер, тоа нема да влијае на вашиот сон. Не, ова не е мит, туку е научно докажано. Можеби сте чуле разни стереотипи за добриот сон и несоницата, но многу од нив се лажни.

Недостатокот на овие 4 витамини предизвикува несоница

Спиењето е клучно за вашето физичко и ментално здравје, но многу фактори, внатрешни и надворешни, може да влијаат на квалитетот на вашиот сон.

Дали имате несоница? Овие природни решенија ќе ви помогнат да заспиете полесно

Иако во моментов имате многу повеќе време за квалитетен сон, стресот и вознемиреноста станаа главните причини за несоница кај многу луѓе.

Веќе со месеци лошо спиете? Еве како несоницата влијае на вашето тело

Хроничната несоница може да предизвика депресија, предупредуваат експертите.

Музиката како лек за несоницата

Докажано е дека музиката влијае на нашите емоции. Таа може да нѐ расплаче, но и да нѐ наполни со позитивна енергија.

Нервоза, тага, несоница: Како топлото време влијае на физичкото и психичкото здравје?

Летниот период кај многу луѓе предизвикува бурни емоции и нервоза, што докажува дека топлината поттикнува агресија, стануваме поспани, поуморни и тешко се концентрираме.

Зошто имате кошмари?

Депресијата и несоницата се најчестите причинители на кошмари, повеќе од кои било други проблеми во животот.

Што ќе се случи со вашето тело ако го допрете непцето со јазикот и дишете длабоко 60 секунди?

На многумина ова ќе им се види како нешто смешно, но верувале или не, тоа навистина помага.

Истражување: Постојат 5 различни видови несоница

Ова откритие може да помогне да се разберат причините за несоницата, како и да се направи личен третман за секој личност.