фитнес | Кафе пауза

Чувствувате главоболка по тренинг? Ова се можните причини!

Прочитајте за состојбата наречена „фитнес мамурлак“!

Фитнес-трендот 12-3-30 е популарен на ТикТок, а еве за што станува збор

Лентата за трчање им е кошмар на многумина, но благодарение на ТикТок овој уред наскоро може да стане вашиот најдобар пријател.

Вака Ева Лонгорија го затегнува своето тело и ги отстранува масните наслаги!

Актерката Ева Лонгорија, многу позната низ целиот свет како една од очајните домаќинки, и денес може да се пофали со своето одлично тело.

Фитнес-трендови: Што носи 2021 година?

Сè околу нас се менува, дури и фитнес-трендовите. Вежбањето дома несомнено стана популарно, но кои се другите фитнес-трендови за 2021 година?

Екстремен тест на целото тело: „TurkishCupUp“ предизвик

Оваа вежба оди и чекор понатаму - од вас се очекува да кренете тежина со чаша која до половина е наполнета со вода и стои врз тег која треба да го кренете.

Конечно се срушени најчестите фитнес митови

Водени од заблудата за резултатите што можете да ги постигнете, ризикувате да се повредите, па затоа погледнете го овој список на митови што не важат за вежбањето.

4 фитнес заблуди што стојат на вашиот пат до телото од соништата

Со цел да ви помогнеме да дознаете што навистина е добро, а што не, погледнете ги следниве заблуди на коишто треба веднаш да заборавите.

30-минутни вежби со мала пилатес топка за цврст задник и рамен стомак

Со цел да има забележливи резултати, неопходно е да ги одберете вистинските вежби и да се потрудите правилно да ги изведете. За среќа, тоа можете да го направите и во удобноста на вашиот дом.

Третман за слабеење со криотерапија

Во едно германско фитнес студио, инсталирале комора за криотерапија за целото тело.

10 вежби за горниот дел од телото со кои ќе изгледате неверојатно за само 4 недели

Овие вежби ќе го обликуваат вашето тело, ќе ве направат посилни и значително ќе ви ги олеснат секојдневните активности.

12 факти за фитнесот што веројатно нема да ги слушнете од вашиот тренер

Следниве факти ќе ви помогнат да го направите вежбањето поефективно и попријатно.

20-минутна рутина за вежбање на целото тело (без дополнителна опрема)

Постојано се жалите дека немате доволно време (или пари) да одите во теретана да вежбате или да се запишете на јога, пилатес или зумба?