спиење | Кафе пауза

Доколку се чувствувате тажно, овие заспани мачки ќе ви го подобрат расположението

Многу сопственици на мачки се свесни колку бизарно и слатко можат да спијат нивните миленичиња.

Ранобудните жени веројатно имаат помали шанси да добијат рак на дојката

Научниците открија дека ранобудничките имаат помали шанси да добијат рак на дојка

Имаме одлични вести за жените што сакаат да се будат рано наутро!

Читате пред спиење? Еве што кажува тоа за вас

Што правите последно пред да си легнете да спиете? Ако сакате да отворите книга веднаш штом се оптегнете на чаршафот, тоа кажува нешто за вашата личност.

Дали 7 часа спиење се доволно и што е најважното нешто за квалитетен сон?

Генералното препорачано време на спиење е помеѓу 7 и 9 часа. Но, дали разликата помеѓу луѓето е навистина толку голема?

7 правила од астронаутите на НАСА што ќе ви помогнат да се наспиете

Навистина го потценуваме спиењето сè додека не се појават проблеми со заспивањето.

Што значи кога ќе се разбудите пред вашиот аларм?

Одвреме-навреме доаѓаат и утрата кога на волшебен начин се будите самите без аларм.

Кои се 10-те здравствени придобивки од спиењето покрај личност што ја сакате?

Освен ‘рчењето, крадењето на ќебето и ненамерното клоцање што се случува кога спиете со партнерот, многубројни истражувачи велат дека делењето кревет со личност што ја сакате, има придобивки на долг рок.

Дали бинауралните тонови навистина помагаат со спиењето?

Иако сте пробале веќе сè, изгледа дека добриот сон е навистина недостижен…

Недостатокот од сон може полека да ве убие

Недостатокот од сон полека ве убива

Ако спиете доволно секоја вечер ќе го подобрите вашето здравје, ќе го намалите стресот и ќе ги подобрите меморијата и вештините за учење.

Мозокот и нервниот систем се „јадат“ себе ако не спиете доволно

Мозокот и нервниот систем се „јадат“ самите себе ако не спиете доволно

Спиењето и квалитетниот сон се многу повеќе од обновување на потрошената енергија во текот на денот.

Науката конечно го поддржа спиењето до доцна за време на викендите

Секој треба да спие 6-7 часа во текот на ноќта. Доколку тоа е невозможно, потребно е да си дозволите некој час повеќе за време на викенд.

Кога најуспешните луѓе одат на спиење?

Квалитетниот сон, освен што е важен за здравјето и правилното функционирање во текот на денот, исто така влијае и на успехот.