спиење | Кафе пауза

7 мисли што родителите ги имаат додека нивното бебе спие

Прочитајте го овој забавен список од нешта на кои родителите помислуваат додека нивното бебе им спие во рацете.

4 причини зошто не треба да одите на спиење гладни

Многумина сè уште мислат дека одењето на спиење гладни е добра идеја затоа што може да ви помогне да ја намалите тежина, но науката го докажа спротивното.

Погрешната перница предизвикува главоболка: Која перница е идеална за вас во зависност од начинот на којшто спиете?

Идеалната перница зависи од начинот на којшто спиете, но таа треба да ја задржи својата форма дури и кога се превртувате.

Колку часови треба да спие бебето за здрав сон?

Некои бебиња спијат повеќе, а други помалку, но родителите треба да знаат дека ниту едно новороденче нема да спие цела ноќ без да се разбуди.

Какви се последиците од спиењето со куче или со мачка?

Дали треба да им дозволувате на вашите миленичиња да спијат во креветот заедно со вас или не? Ова е постојана дилема за сопствениците на миленичиња ширум светот.

Како да преспиете со фризура без да ја растурите?

Ако следното утро сакате да ја имате истата стилизирана и негувана коса, прочитајте ги овие неколку совети што ќе ви помогнат да преспиете со фризурата без да ја растурите.

Кои животни спијат најдолго?

Постојат животни што спијат многу долго. Но, ниедно од овие животни не може да се натпреварува со шампионот во спиење кој може да помине дури 3 години во сон.

Веќе со месеци лошо спиете? Еве како несоницата влијае на вашето тело

Хроничната несоница може да предизвика депресија, предупредуваат експертите.

10 работи кои треба да ги правите наутро за да имате одличен ден

На сите ни е позната изреката: По утрото, денот се познава. Таа можеби звучи како клише, но е сепак вистинита.

Војнички метод за заспивање со чија помош ќе заспиете за само две минути

Овој метод може да се пронајде во книгата „Опушти се и победи: Перформанс за шампионат“ (‘Relax and Win: Championship Performance) од авторката Шерон Акман.

Музиката како лек за несоницата

Докажано е дека музиката влијае на нашите емоции. Таа може да нѐ расплаче, но и да нѐ наполни со позитивна енергија.

Во златните години доволни се 6 часа сон

Поради забрзаниот начин на живот, денес ретко кој спие подолго од 7 часа.