спиење | Кафе пауза

Како да успиете 3 мали мачиња?

Ова видео ќе ви даде доза позитивна енергија, која ќе ве расположи овој понеделник.

Кои нации спијат најдолго?

Доколку спиете помалку од 7 часа дневно, тоа може да резултира со бројни последици по вашето здравје, од срцеви заболувања до проблеми со помнењето и зголемување на ризикот од добивање дијабетис.

Чаша топло млеко за мирен сон

Чаша топло млеко пред спиење го „брише“ тешкиот ден и го олеснува сонот.

Попладневната дремка го елиминира стресот

Попладневната дремка е добра навика за здравјето бидејќи ги елиминира грижите и стресот, а ги подобрува и когнитивните функции.

4-дневно бебе спие во полицискиот шлем на нејзиниот татко

Полицаецот Енди Рос од Воркшир, Англија направил фотографија од неговата ќерка кога била стара само 4 дена, како спие во неговиот службен шлем.

Победете го уморот во 10 чекори

Се чувствувате уморно и исцрпено и покрај тоа што сте физички здрави и наспани? Следете ги овие 10 совети и победете ја оваа состојба.

Мачка ужива да спие во кугла за риба

Се прашувате дали може рунтава мачка да ја собере во кугла за чување риби? Да, секако дека може.

Извонредниот живот на Крис Хедфилд во вселената

Брз визуелен приказ на животот со 0 гравитација. 🙂

Мали лаги кои секојдневно си ги кажуваме

„Денес ќе го изедам целото чоколадо, па утре ќе бидам само на салата и овошје“. Кои лаги вие си ги повторувате секој ден?

5 предлози за подмладување и разубавување

Време е да кажете стоп и да направите нешто убаво за себе. Ова се пет совети со кои можете на најбрз и наједноставен начин да се подмладите и разубавите.

Бојата на ѕидовите влијае на должината на сонот

Доколку сакате добро да се наспиете, тогаш најдобро е ѕидовите во вашата спална да ги бојадисате во сина боја.

Која е најлошата храна за консумирање пред спиење?

Некои продукти треба да избегнувате да ги консумирате во вечерните часови пред спиење, бидејќи тие можат да ви го нарушат сонот, но и да предизвикаат други здравствени проблеми, како зголемена телесна тежина и намален имунитет.