Навистина е многу важно да почнете да се движите и да го активирате вашиот организам со цел да ги согорите насобраните калории.

Иако сите оние што се занимаваат со активно вежбање губат килограми, тие што биле на програмата наречена HIIT (high-intensity interval training) – тренинг со високо интензивен интервал, губеле 28,5% повеќе килограми од останатите.

Жарко Батиќ е тука за да ги побие сите ваши предрасуди за „тешкиот“ кросфит!

Сѐ што треба да направите е правилно да ги изведувате вежбите.

Oваа вежба е соодветна за сите, без разлика на годините.

Сакате да имате доволно енергија за активностите во природа ова лето, но сакате и да имате добро тело на плажа? Следете ги овие шест совети.

Нека здравите навики оваа година станат ваш приоритет, а вистинското време да ги воведете нека биде сега!

Подобро е да направите една вежба како што треба отколку десет погрешно.

Ако мотивацијата е клучот за успехот, тогаш интензивните тренинзи се успешни само доколку сте доволно мотивирани.

Овој тренинг вклучува многу едноставни вежби: скокање од место, клекнувања, склекови и исчекор и има за цел да ги мотивира луѓето да ослабат и да останат во супер форма, без да одат во теретана.

Што се случува во телото по само еден тренинг?