тренинг | Кафе пауза

Кои „нездрави“ намирници и не се толку опасни за консумирање пред или по тренингот?

Еве што велат научниците!

Чувствувате главоболка по тренинг? Ова се можните причини!

Прочитајте за состојбата наречена „фитнес мамурлак“!

Дали е пожелно да се пие вода за време на тренинг?

Редовната хидратација е особено важна за правилното функционирање на нашиот организам!

Дали знаевте дека бобинките можат да ја намалат болката во мускулите по вежбањето?

Не занемарувајте ги нивните корисни својства!

Истражувачите го откриле идеалното време за тренинг во вечерните часови

Ако сте љубители на тренинг во вечерните часови, ова е задолжително четиво за вас.

6 вежби со кои ќе имате тело од соништата

Најважно е прво да си поставите цел што сакате да ја постигнете и соодветно да изберете вежби што ќе ве испотат и ќе ви го забрзаат срцевиот ритам.

Што е „tyre workout“ и зошто треба да го пробате?

Тренингот со гума е различен од другите, предизвикува зависност и забава и е исклучително ефикасен за целото тело бидејќи ги зајакнува сите мускули.

Протеинското кафе е нов тренд, но дали е здраво?

Протеините се клучно гориво за организмот, особено наутро или по тренинг. Но, повеќето луѓе внесуваат двојно повеќе протеини отколку што им требаат.

Кардио тренинг што трае само 15 минути

Ако немате време за едночасовно вежбање, тоа не значи дека не треба да се занимавате со физичка активност.

Oдлични плејлисти за јога, пилатес и трчање

Вистинската песна е всушност онаа што прави да се чувствувате феноменално, а еве неколку плејлисти што може да ви помогнат во тоа!

4 причини зошто ве боли главата по вежбањето

Без разлика дали станува збор за трчање, возење велосипед, аеробик или пилатес, добриот тренинг е одличен начин да бидете во форма и задоволни со вашиот изглед.

Направете го овој тест и откријте кои вежби се создадени за вас

Каков тип личност сте кога станува збор за вежбање?