2 едноставни вежби што ќе ви помогнат да се откажете од цигарите

Вежбите за дишење докажано помагаат во правилниот развој на органите за дишење, а корисни се и за чистење на организмот од штетните токсини од пушењето.

Што се Дикулови вежби и на кој начин можат да ви го променат животот?

Може да биде вистински предизвик да се справите со хроничната болка, но замислете како би било засекогаш да се ослободите од неа.

6 вежби за грб кои ќе направат да се чувствувате како да сте биле на масажа

Ако немате време за масажа но ви е потребна релаксација и повеќе енергија, овие вежби ќе ви помогнат во тоа.

12 едноставни вежби за согорување на масните наслаги

Веројатно кога ќе ви спомнат вежбање првото нешто на коешто помислувате е одење во теретана. Но, можете да правите некои лесни и ефективни вежби и во вашиот дом.

6 јапонски правила за оние што сакаат да станат посилни и поздрави

Јапонскиот инженер и инструктор по аикидо, Кацузо Ниши бил многу слабо момче, а докторите им кажале на неговите родители дека ќе умре пред да наполни 20 години...

Живот без градник: Едноставни вежби за подигнување и зацврстување на градите

Спореди некои истражувања, носењето градник 12 часа дневно го зголемува ризикот од рак на дојка. Без разлика дали ова е вистина или не, стегнатите градници сепак ги притискаат лимфните жлезди на градите.

Некои од нив ќе ве изненадат: 5 занемарени вежби кои вашето тело ги обожава

Доколку не сте од оние луѓе кои уживаат во теретана, тогаш овие вежби се идеални за вас!

Вежби за истегнување со детални насоки што ќе ви покажат на кои мускули делувате

Истегнувањето не е важно само за спортистите, тоа е многу важно и за луѓето кои седат поголемиот дел од времето.

15 грешки што ги правите при вежбањето и можат да бидат опасни по здравјето

Прочитајте ги следниве совети што ќе ви помогнат да вежбате правилно и ефективно, без да си го нарушите здравјето...

Најважните вежби за истегнување според еден јога учител

Секојдневното изведување на овие вежби ќе ви помогне да ги издолжите мускулите, да се ослободите од напнатоста и да го одржите вашето здравје.

Како да станете повисоки и да го подобрите држењето на телото за само 1 недела?

Алис Робинсон од Англија тестирала неколку популарни техники и успеала да „порасне“ 1,5 сантиметри за една недела.