10-минутни вежби со дишење кои ќе ви помогнат да се ослободите од несаканите килограми

Во комбинација со едноставни физички вежби, длабокото дишење ќе ви помогне да се ослободите од вишокот масти, а резултатите ќе бидат трајни.

Колку стомачни вежби треба да правите секој тренинг за најдобри резултати?

Најпрво, најважно е да нагласиме дека покрај соодветен тренинг, многу важна улога игра и исхраната.

6 тешки, но неопходни вежби за развивање на љубовта кон себе

Имате многу повеќе моќ да го промените вашиот живот отколку што мислите. Ова започнува со работење на себе и развивање на љубовта кон себе.

Совети од балерина: Како да ја подобрите вашата флексибилност за само 4 недели?

Од флексибилноста има многу придобивки – од држењето на телото, до изведување на вежбите во теретана.

9 јапонски вежби коишто се одлични за женското тело

Вежбањето, заедно со здравата исхрана, е една од најголемите тајни за совршеност во јапонската култура.

13 вежби за согорување масни наслаги за кои ви е потребно само едно нешто

Вежбите со ластик за фитнес се навистина едноставни, ќе ви помогнат да постигнете одлични резултати и можете да ги правите секаде.

Најдобрите вежби за деца кои поминуваат премногу време пред екран

Сигурно имате помислено дека користењето на технологија од страна на децата излегува од контрола.

Едноставни вежби што ќе ве ослободат од болката во нозете

Овие вежби нема да ви одземат многу време, но ќе почувствувате голема разлика ако ги правите редовно.

2 едноставни вежби што ќе ви помогнат да се откажете од цигарите

Вежбите за дишење докажано помагаат во правилниот развој на органите за дишење, а корисни се и за чистење на организмот од штетните токсини од пушењето.

Што се Дикулови вежби и на кој начин можат да ви го променат животот?

Може да биде вистински предизвик да се справите со хроничната болка, но замислете како би било засекогаш да се ослободите од неа.

6 вежби за грб кои ќе направат да се чувствувате како да сте биле на масажа

Ако немате време за масажа но ви е потребна релаксација и повеќе енергија, овие вежби ќе ви помогнат во тоа.

12 едноставни вежби за согорување на масните наслаги

Веројатно кога ќе ви спомнат вежбање првото нешто на коешто помислувате е одење во теретана. Но, можете да правите некои лесни и ефективни вежби и во вашиот дом.