Дали знаевте дека кардиоваскуларните вежби можат да ве заштитат од коронавирус?

Истражувачите советуваат дека ако сакате да се заштитите од разни болести, најдобро е да комбинирате кардиоваскуларни вежби со аеробни вежби кои ќе ви помогнат при зајакнување на имунитетот.

Зошто сите полудеа по тренинзите на Клои Тинг?

Ако не знаете како да започнете, ние го имаме вистинскиот тренер за вас. Брзите и минималистички тренинзи на Клои Тинг во последно време станаа многу популарни и луѓето навистина полудеа по нив.

Најтешко е да се ослободите од масните наслаги на стомакот: 5 индиски вежби без движење што даваат најдобар резултат

Масните наслаги на стомакот се најтешки за отстранување, без оглед на тоа колку вежбате и колку внимавате на вашата исхрана.

Вежби од 10 минути за затегнување на задникот

Бурната дневна рутина нè спречува целосно да се посветиме на вежбање, но добрата вест е дека има одлични пократки програми кои даваат резултати, а потребни се само 10 минути на ден и голема упорност.

За оние кои работат од дома: Овие 5 вежби ќе ви помогнат да ги спречите болките во вратот и грбот

Фитнес експертите предлагаат неколку ефективни вежби кои ќе помогнат вашите часови во изолација да бидат помалку стресни.

Вежбајте дома: Направете тренинг со ѕидот

Овие вежби ќе ви помогнат да согорите многу калории и да го обликувате целото тело за само петнаесет минути, два до три пати неделно.

Вака вежба Џенифер Лопез: Погледнете го целосниот тренинг што можете да го направите во сопствениот дом

За совршениот изглед на Џенифер Лопез се заслужни нејзината дисциплина, редовното вежбање и соодветната исхрана. Таа не препушта ништо на случајноста и вежба најмалку 3 пати неделно.

Имате висок притисок? Кои вежби можат да ви помогнат, а кои треба да ги избегнувате?

Управувањето со стресот е од многу значајно влијание доколку имате висок крвен притисок.

Како до совршен струк за само 10 минути?

Погледнете го ова одлично видео кое денес го издвоивме за вас, со чија помош ќе успеете да го изградите струкот од вашите соништ

За фит изглед: Само една компилација вежби за активирање на мускулите на стомакот и нозете

По летното одмарање и уживање во сите десерти на сонце, време е да се вратиме на редовната рутина за вежбање.

Зошто лошото држење на телото е штетно за здравјето и како да го поправите?

Кој не би сакал да има величествен став и исправено држење?