Претходно
Смирете ги умот и телото: 30-минутен тренинг за истегнување и релаксирање
Се чувствувате напнато? Движењето на вашето тело може да ви помогне да се чувствувате подобро. Некои бараат тренинзи со висок интензитет, но понекогаш е доволно бавно движење ко ќе ја заврши истата работа.
Овој тренинг ќе направи да се чувствувате добро психички и физички, па доколку имате потреба од релаксација, препорачуваме да го погледнете видеото.
Прочитајте и како да пешачите по 1,5 километри без да излезете од дома?
