Растенија кои го намалуваат стресот и вознемиреноста

Грижата за вашето ментално здравје е исто толку важна како и грижата за забите или одењето на лекар кога сте болни. Стресот е проблем што влијае на повеќе луѓе отколку што мислиме, а со оглед на состојбата во 2020 година, ништо не е изненадување.

Ако се чувствувате вознемирени и барате некои идеи за тоа како да ги подобрите чувствата на смиреност и благосостојба дома, размислете за зголемување на количината на растенија во домот.

1. Нане

Не само што нането е вкусен додаток во храната, но едно истражување открило дека мирисот на нане може да ги намали чувствата на фрустрација.

Растенија кои го намалуваат стресот и вознемиреноста

2. Јасмин

Според едно истражување, јасминот може да ве смири дури повеќе од диазепамот.

Растенија кои го намалуваат стресот и вознемиреноста

3. Алое Вера

Ова растение е одлично против изгореници од сонце, црвенила на кожата, хидратирање на кожата, а исто така и го прочистува воздухот од канцерогени и емитува кислород навечер.

Растенија кои го намалуваат стресот и вознемиреноста

4. Лаванда

Лавандата се користи во ароматерапијата со векови, затоа што, вдишувањето мирис на лаванда за десет минути има значително влијание врз нервниот систем на жените кои страдаат од предменструални симптоми. Особено ги намалува чувствата на депресија.

Растенија кои го намалуваат стресот и вознемиреноста

5. Босилек

Босилекот е прекрасен за песто, но исто така содржи соединение наречено линалол за кое е откриено дека ја намалува активноста на одредени гени кои „претеруваат“ за време на стресни ситуации.

Растенија кои го намалуваат стресот и вознемиреноста

6. Сансеверија

Сансеверијата е позната како една од најдобрите за прочистување на воздухот, според НАСА. Тие го прочистуваат воздухот преку ден, а испуштаат кислород ноќе.

Растенија кои го намалуваат стресот и вознемиреноста

Погледнете кои апликации ќе ви помогнат во грижата за растенијата.


САКАТЕ ДА ГИ ДОБИВАТЕ НАШИТЕ СОДРЖИНИ НА ИМЕЈЛ?

       

За авторот
Ужива кога патува и запознава различни култури, ги сака утринските прошетки во природа, книгите на Стивен Кинг, многу чоколадо и кафе.

Поврзани содржини

Остави коментар