Добро е да се загреете и да јадете пред тренинг, но овие работи дефинитивно не треба да ги правите. Тие се штетни по мускулите и по вашето здравје воопшто.

Добрите вести се што не мора да живеете во Франција со цел да ги почувствувате придобивките од нивната исхрана.

Доколку сакате да се заштитите, погледнете ги следниве 10 заблуди на кои би требало да почнете да внимавате…

Јапонците имаат најдолг животен век – 82,5 години и се народ со најмногу стогодишници на светот. Овие податоци го привлекле вниманието на стручњаците кои се обидувале да откријат во што е тајната на нивната долговечност.

Одвреме-навреме можете да направите одредени работи поврзани со нездравата исхрана и озлогласените пијалаци кои нема да ви наштетат, туку ќе ви помогнат да издржите во вашите напори.

Да ве предупредиме уште во старт, оваа идеја ќе се претвори во натпревар во кој вие сигурно ќе изгубите.