Претходно
Вака вежба Џенифер Лопез: Погледнете го целосниот тренинг што можете да го направите во сопствениот дом
За совршениот изглед на Џенифер Лопез се заслужни нејзината дисциплина, редовното вежбање и соодветната исхрана. Кога станува збор за изгледот, таа не препушта ништо на случајноста и вежба најмалку 3 пати неделно.
Иако има 50 години, никогаш не би помислиле дека има толку години врз основа на нејзиниот изглед. Нејзиното тело е сон на многу жени, а во продолжение погледнете како изгледа нејзиниот тренинг.
Не ви треба дополнителна опрема и сите вежби можете да ги правите во вашиот дом, а ситуацијата во којашто се наоѓаме сите во овој момент е идеална за тоа. Ќе го oформите вашето тело и ќе бидете подготвени да го дочекате летото, но исто така ќе го зајакнете имунитетот и ќе ја зголемите издржливоста на целото тело.
Погледнете како да вежбате според возраста и што да тренирате на триесет, а што на педесет години.
