стрес | Кафе пауза

Опуштете се! 8 бои кои се пријатни за очите и ќе ви го намалат стресот

Кога веќе имате проблеми со стресот и не можете да се опуштите, тогаш не е пријатно да живеете во соба која ги заморува очите.

Универзитет создал просторија со кутриња која им помага на студентите да се опуштат

Просторијата со кутриња била инспирирана од една јапонска студија која покажала дека луѓето постигнуваат повисоки резултати на тестови доколку претходно поминувале време со кутриња и мачиња.

9 знаци кои укажуваат на тоа дека сте под преголем стрес

Следниве 9 знаци укажуваат на тоа дека нивото на стрес во вашиот живот е прилично високо, па е време да застанете и здивнете на момент.

10 совети кои ќе ви помогнат да ги контролирате негативните емоции

Негативните емоции можат да ги контролираат нашите реакции. Од нив произлегуваат зборови кажани во афект кои не можеме да ги повлечеме, а прават огромна и непоправлива штета.

5 техники за справување со хаосот во вашата глава

Дали некогаш чувствувате дека во главата имате хаос кој никако не можете да го смирите? Следниве техники ќе ви помогнат во тоа.

6 начини на кои стресот може да ви ја уништи врската

Погледнете ги наредниве 6 начини на кој стресот влијае врз сексуалниот живот, а со тоа и ја уништува врската.

Психолошки вежби за когнитивна реконструкција кои ќе ви го подобрат расположението и ќе ви го намалат стресот

Социјалниот психолог Алис Бојс ви ги препорачува следниве техники за борба против стресот и анксиозноста…

Откријте ја точката на телото која може да ја „избрише“ вашата главоболка и сите симптоми на стрес

Главоболката, дигестивните проблеми, несоницата и нервозата се само дел од симптомите кои можете да ги решите за само неколку минути, доколку знаете точно каде да притиснете.

Едноставен тест кој ќе ви помогне да утврдите какво е вашето ниво на стрес

Eден од најчестите причинители на модерното време – стресот, може да се покаже на само едно влакно од вашата коса.

Ироничниот ефект кој стресот го има врз желбите и задоволството

Според една нова студија, луѓето кои се под стрес, вложуваат и до 3 пати повеќе напор од останатите за постигнување одредено задоволство…

8 начини да се ослобидите од болката во вратот

Болката во вратот долгорочно се решава со физичка активност, но постојат и начини за брзо решавање на проблемот.

Зен навики за смирен ум

Што можете да направите кога вашата работа или личен живот се постојан извор на постојана зафатеност, брзање, претрупаност со обврски и стрес?