Истражувањата покажаа дека овој вид вежбање ја подобрува флексибилноста, ги зајакнува мускулите на стомакот, грбот, колковите и глутеусот.

Здравиот изглед и извонредната линија на Јасна се неоспорни и очигледно е дека се должат на редовните физички активности и здравата исхрана.

Сигурни сме дека за неколку недели ќе ги забележите резултатите и ќе ни бидете благодарни од срце.

Со оглед на тоа што постојат големи заблуди во врска со пилатесот, време е да ги дознаете најголемите митови за оваа напорна физичка активност која воопшто не е за потценување.

Ако сакате да носите кратки или тесни маици во овие летни денови, но не сте задоволни како изгледа вашиот стомак, почнете да ја правите оваа вежба која ќе ви помогне значително да ги подобрите стомачните мускули.

Постои една пилатес вежба која е истовремено забавна, ефективна и смешна. Џозеф Пилатес, креаторот и основачот на пилатесот, верувал дека секој човек треба да ја прави оваа вежба секое утро.

Доколку речете дека и за ова немате време, тогаш сигурно проблемот лежи во нешто друго. Одвојте малку време, а резултатите ќе покажат дека трудот се исплател.