медитација | Кафе пауза

Медитацијата како алатка за поголем успех

Дали знаевте дека медитацијата во денешно време може да биде една од најмоќните алатки за успех?

Ние сме само зрнца песок на земјата, а овие уметнички дела нè потсетуваат на тоа

Не пропуштајте ги делата на еден од најпознатите кубански уметници!

Започнете го денот со овие здрави утрински навики!

Утринска инспирација!

Брзи техники за релаксација и опуштање

Овие техники се научно докажани, така што не се сомневаме дека ќе ви помогнат брзо да се опуштите!

Едноставни медитации што ќе го смират вашиот ум за 60 секунди

Започнете со медитација што трае една минута, тоа е доволно време да забавите, да дишете правилно и да ги насочите мозокот и мислите кон нешто друго.

Випасана: Медитација со одење која ќе ви помогне да се ослободите од стресот

Медитацијата со одење го подобрува протокот на крв и е особено корисна за луѓето кои долго време поминуваат седејќи. Исто така го подобрува варењето на храната и се препорачува после јадење.

Вино и Зен: Дали е ова едноставно решение за здраво срце?

Срцевите болести се убиец број еден ширум целиот свет.

Медитацијата може да ви го подобри сексуалниот живот

Изгледа дека од медитацијата има уште една придобивка – таа го подобрува сексуалниот живот.

Добри вести за иднината: Ученици од мали почнуваат да учат како да се справуваат со стресот

Сè повеќе и повеќе училишта ширум светот ги напуштаат традиционалните „казни“ на учениците и наместо тоа ги праќаат децата на медитација.

Училиште ги заменило казните со медитација и резултатите се неверојатни

Замислете си дека предавате во училиште и имате ученик кој постојано се однесува лошо. Кое е вашето решение?

5-те најдобри книги за медитација за почетници и искусни

Книгите остануваат најдобрите извори за медитација, од кои повеќето биле напишани долго пред појавата на Интернетот.

10-те најдобри мантри за вашите следни медитации

Тие најчесто се свети по природа, зборовите и звукот ве поткреваат и ви помогаат да се фокусирате во текот на медитацијата. Со други зборови, мантрите се дизајнирани за да ве променат…