Пролетно смуди од капини, банани и нане

Совршен пијалак за освежување на попладневното пролетно сонце со вашите пријатели

Состојки за 4 чаши:

• 250 мл јогурт
• 750 мл млеко од соја (количината може да варира по ваш вкус)
• 170 г свежи капини
• 2 замрзнати банани
• 2 лажици мед (количината може да варира по ваш вкус)
• 30 г свежо мелено ленено семе, опционално
• Свежи ливчиња од нане

Начин на подготовка:

Сместете ги ливчињата од нане со 250 мл млеко од соја во блендерот и вклучете го 10-тина секунди. Потоа додадете ги и останатите состојки и оставете го блендерот да работи сè додека не добиете рамномерна мешавина. Откако ќе завршите, смудито е подготвено за сервирање.

Бидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.