Единствената навика која ќе ви помогне да имате здрав сексуален живот и добар сон

Единствената навика која ќе ви помогне да имате здрав сексуален живот и добар сон

Секој од нас секојдневно се соочува со стресни ситуации, па токму овие проблеми можат да ни предизвикаат потешкотии да се исклучиме и посветиме на одморот и уживањето. Како што стресот го погодува нашето секојдневно функционирање, така влијае и на нашиот сон, како и на сексуалниот живот.

Единствената навика која ќе ви помогне да имате здрав сексуален живот и добар сон

Но, не грижете се, постои многу едноставно решение. Станува збор за медитацијата која е докажано дека ослободува од напнатост и нервоза. Емили Флечер, која се бави со ведска медитација, открива неколку совети за посмирен живот, непрекинат сон и активен сексуален живот.

„Благодарение на медитацијата, вие се водите самите себеси во четвртата, поточно суперсвесната состојба на свеста, каде што вашето тело одмара 2 до 5 пати подлабоко одошто во сонот. Токму тоа и овозможува вашето тело да се ослободи од целиот насобран стрес“, открива Емили.

Бидејќи постои огромна поврзаност помеѓу сонот и медитацијата, вие со нејзина практика истовремено го опуштате и телото и умот. Со медитацијата вие се ослободувате од секојдневниот стрес, па затоа и спиењето ви служи токму за тоа – за спиење. Кога не медитирате, вашето тело го користи сонот како начин за ослободување од стрес, па една од последиците на оваа ситуација е претерано активниот ум што на крај резултира со константен умор.

Медитацијата исто така може многу да ви го подобри и вашиот сексуален живот. Имено, кога жените во телото имаат значително зголемено количество кортизол, стрес хормонот, тие почнуваат да ја губат способноста да доживеат оргазам. Бидејќи медитацијата ве ослободува од стресот, а со тоа и го намалува нивото на кортизолот во телото, ви овозможува гаранција дека оргазмот ќе стане редовен дел од вашиот сексуален живот. Да не заборавиме и на фактот дека медитацијата ги изострува нашите сетила, правејќи сексот да стане уште попријатно искуство.


САКАТЕ ДА ГИ ДОБИВАТЕ НАШИТЕ СОДРЖИНИ НА ИМЕЈЛ?

       

За авторот
Дипломиран психолог кој обожава да пишува. Автор на научно-фантастичната книга „На работ од времето“. Животно мото ѝ е дека не смее да помине ниту еден ден без кафе и танцување.

Поврзани содржини

Остави коментар