Според најновите истражувања, најздравата исхрана е всушност медитеранската диета.

Доволно е да се држите до овие 6 неверојатни и едноставни правила за исхрана и да ја направите 2018-та најздрава година до сега.

Кој е најздравиот леб во светот, но и колку тој чини?

Се внесуваат органски и сезонски намирнци, житарки од цело зрно, омега-3 масни киселини, добри масти од јаткасти плодови, семки, и многу овошје и зеленчук.

Знаете ли кои производи треба да ги консумирате доколку имате зголемено ниво на шеќер во крвта?

Ако понекогаш имате грижа на совеста поради сета онаа храна која сте ја изеле во текот на празниците, сега е вистинско време да се вратите во добра форма.

Многу доктори и нутриционисти имаат утврдено дека најдобрата диета е онаа која нема да ги смени многу нашите рутини, туку ќе биде прилагодена на веќе постоечките.