губење калории | Кафе пауза

Ова се најчестите грешки при обидот за намалување на телесната тежина!

Обидот да се намали телесната тежина на здрав и долгорочен начин понекогаш може да биде фрустрирачки процес бидејќи секој поединец има свои уникатни потреби.

Вежби со тежок хулахоп: Да или не?

Според фитнес-тренерите, станува збор за тренинг со помал интензитет, кој вклучува кардио елементи, како и вежби за сила.

Зошто скокањето со јаже е одлична работа за губење калории?

Покрај подобрувањето на кондицијата, оваа активност топи калории, а за да бидат видливи резултатите, потребно e тоа да го правите околу половина час секој ден.