Истегнувања на телото кои ви ја подобруваат формата и ве ослободуваат од болки

Истегнувања на телото кои ви ја подобруваат формата и ве ослободуваат од болки

Доколку сакате да изгледате повисоки, ефикасно да ги затегнете страничните мускули со вежбање или да се ослободите од болките во грбот, вратот, рамењата и главата, добро е да ги знаете овие неколку начини на истегнување на телото.

1. Правењето склекови во оваа позиција е „закон“ за страничните мускули и за целосно обликување на телото, не само нагорниот дел

1-istegnuvanja-na-teloto-koi-vi-ja-podobruvaat-formata-i-ve-osloboduvaat-od-bolki-kafepauza.mk

2. Ова истегнување ги елиминира стресот и главоболките доколку останете во оваа положба 5 минути

2-istegnuvanja-na-teloto-koi-vi-ja-podobruvaat-formata-i-ve-osloboduvaat-od-bolki-kafepauza.mk

3. Неколку начини да ја сопрете болката во вратот и рамењата со истегнување

3-istegnuvanja-na-teloto-koi-vi-ja-podobruvaat-formata-i-ve-osloboduvaat-od-bolki-kafepauza.mk

4. Вежба која може да ви го подобри држењето на телото и да придонесе да изгледате повисоки

4-istegnuvanja-na-teloto-koi-vi-ja-podobruvaat-formata-i-ve-osloboduvaat-od-bolki-kafepauza.mk

5. Четвртестиот слабински мускул предизвикува болка во долниот дел од грбот. Важно е да се протегнувате на овој начин доколку седите подолг период во текот на денот.

5.1-istegnuvanja-na-teloto-koi-vi-ja-podobruvaat-formata-i-ve-osloboduvaat-od-bolki-kafepauza.mk 5.2-istegnuvanja-na-teloto-koi-vi-ja-podobruvaat-formata-i-ve-osloboduvaat-od-bolki-kafepauza.mk 5.3-istegnuvanja-na-teloto-koi-vi-ja-podobruvaat-formata-i-ve-osloboduvaat-od-bolki-kafepauza.mk


САКАТЕ ДА ГИ ДОБИВАТЕ НАШИТЕ СОДРЖИНИ НА ИМЕЈЛ?

       

За авторот
Читај на раат!

Поврзани содржини

Остави коментар