Чувствувате дека се разболувате? Направете ги овие 4 нешта за да ја спречите појавата на настинката

Чувствувате дека се разболувате? Направете ги овие 4 нешта за да ја спречите појавата на настинката

Сите знаци се тука: грлото ве гребе, кивате, почнува главата да боли… Накратко, чувствувате дека во секој момент ќе се разболите. Но, не се предавајте без битка! Со помош на следниве 4 нешта вие можете да му помогнете на вашето тело полесно да се избори со настинката и да ја спречите пред таа целосно да се појави.

Чувствувате дека се разболувате? Направете ги овие 4 нешта за да ја спречите појавата на настинката

1. Пијте цинк

На секои неколку часа, додека ги чувствувате симптомите за настинката, земајте по 1 таблета цинк. Станува збор за состојка која е цар помеѓу минералите, бидејќи успешно се бори против вируси, бактерии и настинки.

2. Изедете пилешка супа

Топлата пилешка супа ќе го исцели вашиот ослабен организам и ќе ви овозможи поголема сила за борење против настинката. Доколку во супата додадете и различни видови зеленчук, магдонос, лук, спанаќ и слично, вие ќе добиете хранлива бомба која ги победува сите причинители на настинки и грип.

3. Пијте витамин Ц

Штом ги почувствувате првите симптоми на настинката, веднаш почнете да пиете витамин Ц и не престанувајте сè додека симптомите не исчезнат. Една возрасна личност во просек треба да внесува по 1 грам витамин Ц дневно. Токму затоа и направете си една моќна напивка од портокал, грејпфрут, киви, пиперка и кељ со цел да го обновите вашето тело.

4. Наспијте се

За време на спиењето, имунолошкиот систем испушта протеини кои се борат против настинки и инфекции. Исто така, доколку вашето тело е поодморено, вие полесно ќе се изборите против вирусите и воспалението. Токму затоа обидете се секоја вечер да спиете по 8 часа, бидејќи според истражувањата, оние кои спијат помалку од 7 часа имаат поголема шанса да се разболат отколку оние кои спијат повеќе.


САКАТЕ ДА ГИ ДОБИВАТЕ НАШИТЕ СОДРЖИНИ НА ИМЕЈЛ?

       

За авторот
Дипломиран психолог кој обожава да пишува. Автор на научно-фантастичната книга „На работ од времето“. Животно мото ѝ е дека не смее да помине ниту еден ден без кафе и танцување.

Поврзани содржини

Остави коментар