физичка активност | Кафе пауза

Луѓето кои ги објавуваат нивните физички активности на Фејсбук имаат психички проблеми

Едно истражување имало за цел да открие зошто толку луѓе имаат потреба да ја споделат секоја нивна рутина за вежбање на социјалните мрежи.

10 знаци дека сте во многу подобра форма отколку што мислите

Неколку пропусти не прават многу разлика и не би требало негативноста да ви застане на патот и да ве спречи во остварувањето на вашите фитнес цели.

Истражувањата откриваат: Човекот поминува помалку од 1% од својот живот во вежбање

Кога станува збор за живеењето здрав живот, тогаш здравата исхрана и физичката активност се најдобрите начини да го направите тоа.

7 причини зошто танцувањето е добро за физичкото и психичкото здравје

Без сомнение една од најдобрите физички активности за нашиот организам и нашата општа здравствена состојба е танцувањето.

7 причини зошто возењето ролери е добро за физичкото и психичкото здравје

Возењето ролери и пролетта секогаш одат рака под рака.

6 едноставни чекори да влезете во форма пред летото

Сакате да имате доволно енергија за активностите во природа ова лето, но сакате и да имате добро тело на плажа? Следете ги овие шест совети.

Кој е најдобриот начин да ја одржувате мозочната функционалност?

Умерената физичка активност може да го намали стареењето на мозокот дури до 10 години.

Користењето на скалите има огромна корист за мозокот и психолошкото здравје

Дури и нешто едноставно како искачувањето или симнувањето по скали наместо возење со лифт, може да направи голема разлика во општата здравствена состојба.

За оние кои редовно вежбаат: 7 намирници кои гарантираат цврсти мускули

Погледнете кои прехранбени производи ја поттикнуваат изградбата на мускулите.

5 причини зошто никогаш не смееме да го прескокнеме појадокот

Независно од тоа дали имате време или не, појадокот мора да остане најважниот оброк во денот.

Кои се предностите на секојдневните прошетки?

Правете редовни прошетки за да си обезбедите здрав и квалитетен живот.

Зошто ни е потребен шеќерот?

Шеќерот има голема улога во организмот, но често слушаме дека е штетен по здравјето. Дали е тоа навистина така, или пак тоа се должи на нашето претерано внесување шеќер во организмот?