мелатонин | Кафе пауза

10 намирници кои ќе ви овозможат подобар сон

Ако сакате добро да спиете, внесувајте храна богата со триптофан и витамин Б6 кои го зголемуваат лачењето на хормонот за спиење или мелатонин

13 природни и ефективни начини да го зголемите нивото на мелатонин

Постојат неколку работи што влијаат на нивото на мелатонин, а кога ќе ги дознаете ќе можете ги искористите во ваша предност.

Што ќе се случи ако земате премногу мелатонин?

Ако имате проблем со заспивањето, мелатонинот ви е можеби најдобриот пријател.

[button color=”#fff” background=”#59291B” size=”medium” width=”100%” src=”https://www.kafepauza.mk/zanimlivosti/mashki-i-zhenski-iminja-od-makedonsko-i-crkovno-poteklo/”] Македонски имиња [/button] [button color=”#fff” background=”#59291B” size=”medium” width=”100%” src=”https://www.kafepauza.mk/kafe-na-denot/znachenjata-na-najchestite-simboli-shto-se-pojavuvaat-pri-gledanje-na-kafe/”] Гледање на кафе [/button] [button color=”#fff” background=”#59291B” size=”medium” width=”100%” src=”https://www.kafepauza.mk/zanimlivosti/zabavni-i-smeshni-rodendenski-poraki/”] Роденденски пораки [/button] [button color=”#fff” background=”#59291B” size=”medium” width=”100%” src=”https://www.kafepauza.mk/zivot/bolka-vo-stomakot-mapa-koja-otkriva-shto-vi-e-spored-mestoto-kade-shto-ve-boli/”] Мапа на болки во стомакот [/button] [button color=”#fff” background=”#59291B” size=”medium” width=”100%” src=”https://www.kafepauza.mk/zivot/10-interesni-i-brzi-frizuri-koi-mozhe-da-gi-napravite-sami/”] Интересни и брзи фризури[/button] [button color=”#fff” background=”#59291B” size=”medium” width=”100%” src=”https://www.kafepauza.mk/zivot/zdrava-i-brza-dieta-za-slabeenje-bez-napor/”]Здрава и брза диета[/button]