спиење | Кафе пауза

4 научно докажани начини да го намалите апетитот и да ослабете

Научно потврдени, заемно поврзани начини за слабеење и намалување на апетитот, ваше е само да ги примените!

10 интересни сознанија поврзани со соновите

Верувале или не, додека спиеме сме целосно парализирани…

15 начини за забрзување на вашиот метаболизам

Без разлика дали се обидувате да ја намалите својата тежина или да ја задржите истата, овие трикови ќе ви помогнат да го забрзате вашиот метаболизам и да пристигнете до својата цел…

Неколку чекори до правилно држење на телото

Денешниот начин на живот бара најголемиот дел од времето да го поминуваме седејќи, со што доброто држење на телото е отежнато. Применувајте ги следните неколку совети секојдневно и тоа ќе се промени кон подобро.

Топла постела за ладни зимски ноќи

Нека ладните зимски ноќи и вообичаената „досадана“ постелнина не бидат причина за лош сон. Разбудете ја вашата фантазија и создадете мало царство од вашиот кревет, удобно место за пријатни сни.

Како да се справите со несоница во ладните зимски денови?

Без разлика колку правилно се храните или колку редовно вежбате, доколку постојано сте хронично ненаспани и под стрес, останатите здрави навики ви пропаѓаат под вода.

Научно потврдено: Не си легнувајте на спиење вознемирени

Научно потврдено: не легнувајте си на спиење вознемирени

Ова истражување се однесува на каква било негативна емоција, како на пример кавга со партнерот или недоразбирање на работното место кое предизвикало лоши чувства кај вас.

Луциден сон

Некои луѓе можат да го контролираат својот сон знаејќи го едноставниот факт дека тоа е всушност нивниот сон. Реализацијата на оваа идеја му носи бескрајна слобода и неограничена моќ на сонувачот во рамките на својот сон.

Како до добар сон за време на бременоста?

Бременоста честопати со себе носи разни проблеми со спиењето како што се мачнините, киселините, ’рчењето и грчевите во нозете. Нездравите навики стекнати уште пред бременоста, само ја влошуваат ситуацијата.

Неверојатно мали хотелски соби

Ако живеете и работите во Токио, сте заглавиле на работа, а фирмата ви е со километри оддалечена од домот, најевтина опција за преноќување се овие хотелски капсули. Долги се 2 метра, широки 1 метар и високи еден и пол…

Како да го избегнете мамурлакот за новогодишните празници?

Периодот во кој се слават новогодишните и божиќните празници, најчесто е проследен со многу алкохол. Но утрото после една весела вечер со алкохол е мачниот период.

Манипулирањето на соништата како во филмот „Почеток“ наскоро ќе стане реалност

Научници од универзитетот „Јеил“ веруваат дека сонот може да стане алатка за учење нови вештини.