Зошто секој ден треба да јадете јачмен?

Зошто секој ден треба да јадете јачмен?

Јачменот е чудотворна намирница која поседува специјална комбинација од диететски влакна кои го забрзуваат метаболизмот, го намалуваат апетитот, како и нивото на шеќер во крвта и инсулинот. Консумирањето леб и други прехранбени продукти направени од јачмен, може да ги реши проблемите со дебелеењето, болестите на срцето и дијабетесот, судејќи по најновите истражувања на научниците.

Зошто секој ден треба да јадете јачмен?

Изненадувачки е како вистинскиот избор на влакна може за многу кратко време да покаже очигледни здравствени предности. Научниците од здрави личности барале три дена за појадок, ручек и вечера, да јадат леб направен од зрна јачмен. После последниот оброк секој ден, во рок од 11 до 14 часа, тестовите покажувале дека метаболизмот на луѓето се забрзал, додека нивоата на шеќер и инсулин во крвта биле намалени. Ова се случувало кога специјалната комбинација на влакна кој го има во зрната јачмен доаѓа до желудникот, при што ги стимулира добрите бактерии и ослободувањето на важните хормони.

Научниците го забележале зголемувањето на овие добри бактерии кои го регулираат метаболизмот и апетитот, како и зголемување на нивото на хормони кои ги намалуваат хроничните воспаленија. Ова со тек на време може да спречи појавување на кардиоваскуларни болести и дијабетес.

Научниците се надеваат дека луѓето во иднина почесто ќе почнат да консумираат јачмен во своите оброци, салати, супи, гулаш или ќе го консумираат како алтернатива на оризот и компирот.


САКАТЕ ДА ГИ ДОБИВАТЕ НАШИТЕ СОДРЖИНИ НА ИМЕЈЛ?

       

За авторот
Инженер под влијание на силни филмски маси. Далеку од реалноста, блиску до паметот. Иако крајот на филмот Живот го знаеме сите, сепак убаво е да уживаме додека трае.

Поврзани содржини

Остави коментар