Ошова медитација за дишење низ чакрите

Оваа медитација Ошо ја создал за луѓето кои се доста активни во текот на денот и немаат многу време за да седат мирно.

Волшебна ерменска музика за релаксирање

Ваквата музика ќе го намали стресот и ќе им помогне на телото и умот полесно да се поврзат.

Како да ги контролирате вашите мисли за време на медитација?

Можеби најтешкото нешто за почетниците во медитацијата е фактот дека мислите не престануваат да се појавуваат.

Како да се откажете од пушењето цигари со помош на медитација?

Во продолжение прочитајте ги трите начини, како медитацијата може да ви помогне во борбата против откажување од оваа лоша зависност...

Випасана: Брутална, но просветлувачка 10-дневна тишина

Како би се справиле 10 дена без телевизија, телефон, читање или пишување, без контакт со луѓето кои ги гледате постојано?

8-те најдобри апликации кои ќе ви помогнат да медитирате

Кога не можете да го смирите вашиот ум, медитацијата е добар избор. За среќа, постојат многу апликации кои може да ви помогнат во тоа...

10 поуки од 1.000 часови медитирање

Едно момче го споделува своето искуство со медитацијата, а кога првпат слушнал за оваа техника, во 2011 година, тој не бил сигурен дека е за него.

Медитација за почетници: 7 совети за оние кои мислат дека не можат да медитираат

Една од најздравите вештини кои можете да ги научите е медитацијата.

8 утрински навики за попродуктивен ден

Голем број луѓе често забораваат дека клучот за вистински успешен ден се наоѓа токму во раните утра.

Патека за бегство: Едноставна психолошка техника за ослободување од стресот

Кога сме изложени на стресни ситуации ни опаѓа продуктивноста, нè мачат несоници, дишеме забрзано и плитко и се чувствуваме непријатно во сопствената кожа.

3 мрзливи начини на „вежбање“ кои можат да ви ја подобрат фигурата

Избегнувањето на физичките активности или нивното нередовно практикување може да предизвика чувство на вина.